Eat Clean và các công thức phổ biến đa dạng
Nếu bạn đang muốn giảm cân giữ dáng thì tất nhiên không thể nào bỏ qua phương pháp ăn kiêng Eat Clean đúng không nào? Cùng tìm hiểu Eat Clean và các công thức phổ biến đa dạng để thay đổi cơ cấu ăn hằng ngày, bổ sung đủ dưỡng chất bạn nhé.
Eat Clean là gì?
Eat Clean là chế độ ăn kiêng nằm trong Top những chế ăn được ưa chuộng và hot nhất tại Việt Nam hiện nay.
Eat Clean là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được thành phần tự nhiên rất nhiều.
Chế độ ăn Eat Clean khuyến khích bạn ăn các loại thức ăn toàn phần (thức ăn không qua chế biến hoặc chế biến cực ít) như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non và các loại hạt cũng như chất béo lành mạnh.
Chế độ ăn này yêu cầu bạn loại bỏ tất cả thức ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo công nghiệp và thức ăn đã được chế biến sẵn. Đường, nước ngọt, rượu bị hạn chế tối đa.
Thực đơn 1: Cơm trắng + Bầu luộc + Trứng + Thịt viên
Nếu đã không còn mặn mà với trứng luộc thì bạn có thể đổi sang trứng xào, kết hợp với một món rau củ luộc sẽ là một gợi ý thực đơn Eat Clean hoàn hảo dành cho bạn.
Thực đơn 2: Cơm gạo lứt + Bông cải xanh + Thịt gà
Sau quá nhiều ngày ăn gà luộc thì bạn có thể chế biến để cho thêm một ít nước sốt. Nước sốt này ăn với cơm và rau đều ngon, nhưng lưu ý bạn chỉ nên dùng mật ong, nước tương và một ít muối để làm nước sốt, không dùng đường hay bột nêm nhé.
Thực đơn 3: Súp cua
Thỉnh thoảng hãy đổi món bằng một chén súp lạ miệng mà dễ ăn. Tìm hiểu thêm công thức của những món súp giảm cân siêu hấp dẫn khác nào.
Thực đơn 4: Trứng ốp la + Khoai lang + Cà chua bi + Đậu nành + Bơ
Đây là bữa sáng hoặc bữa phụ hoàn hảo dành cho những ai ưa thích những món ăn đẹp mắt. Bơ là loại trái cây bạn nên nhâm nhi thường xuyên nhờ lượng chất béo “sạch” và tốt của nó.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
