Mách bạn top cách làm sinh tố cam thanh lọc cơ thể
Trong những ngày hè nóng bức như thế này, thật là tuyệt vời nếu uống được 1 ly sinh tố cam mát lạnh giúp thanh lọc cơ thể phải không nào các bạn? Nguyên liệu và quy trình thực hiện 1 ly sinh tố cam có khó không ta? Chúng ta cùng nhau khám phá thử nhé.
Thành phần dinh dưỡng của sinh tố cam
- Natri
- Nước
- Vitamin chống oxy hóa
- Vitamin C
- Tinh bột
- Kali
- Canxi
- Chất xơ
- Phốt pho
Top 2 cách làm sinh tố thanh lọc cơ thể
Sinh tố cam cà chua
- Cam: 200 gram
- Cà chua bi: 80 gram
- 5g nước cốt chanh
- 50g đá
- 50g nước
Bước 1: Gọt vỏ cam, tách bỏ hết lớp cùi trắng. Vì khi xay nếu còn lớp cùi trắng này sẽ khiến món sinh tố cam cà chua bị đắng. Sau đó loại bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, bỏ núm, bổ đôi.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố gồm cam, cà chua, đá, nước cốt chanh, nước. Xay nhuyễn.
Bước 3: Để cho ly sinh tố cam cà chua thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cắt lát mỏng miếng cam theo chiều ngang của quả, sau đó dính lên lòng ly. Rồi từ từ rót sinh tố vào ly. Như vậy trông ly sinh tố của chúng ta sẽ bắt mắt và hấp dẫn hơn hẳn.
Sinh tố cam chuối
- Cam: 1 quả
- Chuối chín: 1 quả
- 15 ml mật ong
- 15 ml sữa đặc
- 100 ml nước lọc (hoặc đá bào)
Bước 1: Cam lột vỏ, tách lấy múi hoặc bạn cũng có thể vắt lấy nước cốt cam. Chuối lột vỏ, cắt thành từng khúc.
Bước 2: Đổ tất cả nguyên liệu đã sơ chế sẵn vào máy xay sinh tố, cho thêm 1 chút nước. Xay nhuyễn đến khi nào hỗn hợp sánh mịn.
Bước 3: Rót sinh tố ra và dùng là được rồi nè.
Cách chế biến sinh tố cam, sữa tươi
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Cam: 3 trái
- 1 gói sữa tươi không đường
- Sữa đặc
- Đá viên, đường
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng khuấy, rây lọc, đồ vắt cam…
Các bước tiến hành:
Bước 1: Bổ đôi 2 quả cam, vắt lấy nước , quả còn lại bỏ xơ, vỏ lụa và tách lấy tép cam.
Bước 2: Cho sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc cùng 1 cốc đá bào và 1 thìa đường vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho nước ép vào và bắt đầu xay nhuyễn.
Bước 4: Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì bạn cho tép cam vào khuấy đều là có thể cho ra cốc. Bạn có thể bổ sung thêm đá viên để thức uống giữ lạnh tốt hơn.
1 vài lưu ý nho nhỏ cho chúng ta khi sử dụng sinh tố cam
Không nên uống sinh tố cam vào buổi tối
Sinh tố cam có tác dụng lợi tiểu. Do đó, uống nhiều loại trái cây này vào buổi tối sẽ gây tiểu đêm nhiều lần và mất ngủ. Đồng thời, vitamin C có trong cam cũng làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Với người bị viêm loét dạ dày
Sinh tố cam cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đúng đối tượng. Đối với người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì cần tránh xa loại nước này. Bởi trong nước cam chứa axit (axit ascorbic – vitamin C), các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Không nên uống sinh tố cam ngay trước hoặc sau khi uống sữa
Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam gây ra hiện tượng chướng, đau bụng, tiêu chảy. Do đó, không nên ăn hoặc uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
