Sinh tố bơ có tác dụng gì cho cơ thể?
Bơ vốn là loại thực phẩm giàu vitamin E và D, hỗ trợ đắc lực chị em trong công cuộc giữ dáng, đẹp da. Các bạn đã biết hết những lợi ích mà quả bơ mang lại chưa? Cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Thành phần dinh dưỡng của bơ
- Vitamin E: 4%
- Năng lượng: 50 Kcl
- Chất béo: 4,5g
- Protein: 1 g
- Carbohydrate: 3 g
- Kali: 140 mg
- Chất xơ: 1 g
- Vitamin nhóm B ( chủ yếu là B1, B2, B3, B5, B6): 16%
- Sắt, Mangan, Kẽm và Photpho: Mỗi loại 2%
- Folate: 8%
- Một số chất khác: Acid folic, viatmin C, K, gluxit …
Tác dụng của bơ đối với sức khỏe
Phòng chống ung thư
Bơ giúp bệnh nhân giảm được tác hại của xạ trị, hóa trị đến các tế bào bạch cầu lympho trong cơ thể, hạn chế được những tác dụng phụ không tốt cho người bệnh ung thư.
Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể giúp giảm thiểu tác hại của các gốc tự do đến tế bào khỏe mạnh, qua đó ngăn ngừa ung thư. Đồng thời, giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ác tính gây bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Ngăn ngừa nhiều vấn đề liên quan đến đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa
Sinh tố bơ mang hàm lượng chất xơ dồi dào có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu ăn 100g bơ đồng nghĩa với việc bạn đã cung cấp cho cơ thể 7g chất xơ ( khoảng 27% nhu cầu chất xơ cơ thể cần trong 1 ngày). Chất này đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa như:
- Nuôi dưỡng và tạo ra môi trường lý tưởng để lợi khuẩn phát triển.
- Kích thích tiêu hóa.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
- Làm mềm phân, làm tăng khối lượng phân, ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ.
Sinh tố bơ bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe
Thành phần vitamin K trong bơ là một vật liệu quan trọng để hình thành nên tế bào xương. Những dưỡng chất trên kết hợp giúp ngăn ngừa loãng xương, gãy xương, giảm nguy cơ bị đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở những người đã có tuổi.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Quả bơ có thể cải thiện tim mạch sao? Những lí do dưới đây sẽ giúp bạn biết được tại sao bơ lại giúp cải thiện sức khỏe tim mạch:
Thịt bơ chứa nhiều kali hơn hẳn so với cam hay chuối. Cứ ăn 100g thì cung cấp được 14% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể . Chất này giúp cân bằng các chất điện giải cũng như nước trong cơ thể, đảm bảo sự ổn định trong hoạt động của tim mạch.
Cơ thể được bổ sung đầy đủ kali cũng góp phần làm giảm huyết áp, giúp bệnh nhân bị cao huyết áp ngăn ngừa các cơn đau tim hay biến chứng đột quỵ.
Chất Axit oleic trong bơ giúp làm giảm mỡ máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, ăn bơ cũng là một giải pháp đơn giản để tăng cường các loại cholesterol có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra bơ còn cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới
Các bạn nam nên thường xuyên ăn bơ giúp bổ sung một lượng lớn các vitamin E, axit oleic và kali. Những chất này có tác dụng làm co giãn cơ và kích thích lưu thông máu đến vùng kín. Qua đó giúp “cậu nhỏ” duy trì được phong độ và khả năng chiến đấu khi quan hệ, ngăn ngừa yếu sinh lý, xuất tinh sớm ở nam giới.
Tác dụng của bơ trong làm đẹp
Thứ nhất, không thể không kể đến công dụng tuyệt vời của bơ đối với đôi mắt:
- Nếu mắt bị thâm quầng và có nhiều nếp nhăn, bạn có thể sử dụng bơ để dưỡng vùng mắt cho gương mặt thêm trẻ trung.
- Bạn có thể cắt bơ thành những lát mỏng rồi đắp lên quanh vùng mắt bị thâm trong 20 phút để tăng độ ẩm cho khu vực này. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để ngăn ngừa một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Bên cạnh đó, bơ như 1 nguyên liệu dưỡng tóc, dưỡng móng tự nhiên:
- Hỗn hợp các loại tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà và tinh dầu bơ nguyên chất khi thoa lên tóc và da đầu sẽ giúp làm sạch các nang tóc, cấp nước cho da đầu để loại bỏ gàu và làm tóc óng mượt.
- Để móng tay chắc khỏe, bạn sử dụng dầu bơ trên móng tay và móng chân cũng giúp dưỡng ẩm và tránh bị gãy móng.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
