Tại sao nên uống sinh tố chanh dây?
Mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ cho chúng ta những cách làm sinh tố chanh dây lạ miệng, ngon ngất ngây. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nha!
Những lý do bạn nên uống sinh tố chanh dây
Chanh dây là loại quả có chứa hàm lượng lớn axit citric. Đây là chất có thể làm sạch mọi bụi bẩn, vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành các khối mụn. Hơn nữa, các protein trong chanh leo giúp nuôi dưỡng da, làm da săn chắc và căng tràn sức sống.
Tốt cho hệ xương khớp: Vì trong chanh leo có chứa nhiều chất dinh dưỡng như magie, canxi, sắt, phốt pho và cả kali. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho xương, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa được những bệnh liên quan như loãng xương, thoái hóa cột sống...
Ngăn ngừa tình trạng ung thư: Chanh leo chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin, flavonoid và phenolic... có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các gốc tự do gây bệnh ung thư. Đặc biệt hơn nữa, một hợp chất quan trọng là piceatannol có trong quả có thể hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư đại trực tràng. Sử dụng chanh leo 3 lần/tuần để “công cuộc” ngăn ngừa và phòng chống ung thư của bạn được tốt hơn nhé!
Ổn định đường huyết: Chanh dây cũng rất giàu pectin, một loại chất xơ giúp bạn cảm thấy no mà không làm tăng lượng calo. Các nghiên cứu cho thấy chanh dây có thể được bổ sung trong chế độ ăn uống để điều trị bệnh tiểu đường do khả năng hạ đường huyết. Đồng thời, chanh dây cũng có công dụng làm giảm cholesterol xấu và cải thiện chức năng của insulin.
Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin A, vitamin C và một số axit amin khác (prolin, valin, tyrosin...) trong chanh dây hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, phòng tránh nhiễm trùng, chống oxy hóa và bảo vệ hệ miễn dịch tốt
Bảo vệ hệ tim mạch: Chanh dây rất giàu kali, một loại khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp, làm thư giãn các mạch máu và tăng cường lưu lượng máu. Qua đó có thể làm giảm căng thẳng cho tim và cải thiện sức khỏe tim toàn diện.
Cách làm chanh dây sữa chua siêu dễ làm
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Chanh dây: 2 trái
- Sữa đặc hoặc đường: 2 muỗng
- Sữa chua: 1 hũ
- Đá
Quy trình thực hiện:
Bước 1: Dùng dao cắt quả chanh dây làm 2 phần, nạo lấy phần ruột. Sau đó thêm 100 ml nước vào phần ruột chanh leo này và khuấy đều lên, lọc qua rây để thu phần nước chanh leo.
Bước 2: Đổ từ từ nước cốt chanh leo + sữa chua + đá bào + đường/sữa đặc vào máy, nhấn nút và xay cho đến khi các nguyên liệu quyện và sánh mịn vào với nhau.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Để tăng thêm phần hấp dẫn, bạn có thể dùng phần hạt chanh leo hoặc 1 ít nước cốt chanh leo khác rót lên phần trên của cốc chanh leo. Hoặc một búp nhỏ lá bạc hà cũng tạo nên sức hấp dẫn của thức sinh tố đặc biệt này đấy.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn