Giỏ hàng

Tăng cân với nước ép mãng cầu

Tăng cân với nước ép mãng cầu có hiệu quả không? Nếu bạn còn hoài nghi về phương pháp này thì mời mọi người theo dõi tiếp bài viết sau đây của mhphealthcare.vn để giải đáp tất tần tật những băn khoăn trên.

Thành phần chất dinh dưỡng có trong mãng cầu bao gồm

Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào trong mãng cầu, uống nước ép mãng cầu thúc đẩy quá trình tăng cân là phương pháp có căn cứ. Tuy không có nhiều calo nhưng lại mang hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào. Bạn biết không cứ 100gram mãng cầu sẽ có:

  • Calo: 66 kgcl.
  • Protein: 1 gram.
  • Carbs: 16,8 gram.
  • Chất xơ: 3,3 gram.
  • Vitamin C: 34% RDI.
  • Kali: 8% RDI.
  • Magie: 5% RDI.
  • Thiamine: 5% RDI.

Công thức các loại nước ép từ mãng cầu giúp bạn tăng cân

Nước ép mãng cầu + xoài

Nguyên liệu:

  • 1 trái xoài đã chín.
  • 100g mãng cầu.
  • Sữa.
  • Đá.
  • Máy ép.

Cách thực hiện:

  • Các bạn gọt vỏ, tách hạt xoài.  Mãng cầu cũng vậy, gọt vỏ lấy khoảng 100g ruột. Cho hỗn hỗn này vào ép chung với đá và sữa tầm 3 phút thì đổ ra ly và thưởng thức.

  • Lưu ý: Nên sử dụng nước ép ngay vì để lâu sẽ mất chất dinh dưỡng.

Nước ép mãng cầu + sữa

Nguyên liệu làm nước ép mãng cầu sữa

  • 350gram mãng cầu.
  • Đường cát trắng: 3 thìa.
  • Sữa lạt: một gói.
  • Đá bi.
  • Cối xay sinh tố, cái ly thủy tinh, ống hút.

Cách thực hiện:

Bước 1: Sơ chế 

Các mẹ đi chợ lựa 1 quả mãng cầu lớn,chín đều và thơm thơm về rồi cắt 1 lượng đủ để xay. Múi mãng cầu to, có mùi hương hấp dẫn, các múi trắng đẹp, không lựa mua quả còn hơi cứng hoặc dập hư nhé các bạn.

Tiếp đó gọt vỏ rồi bỏ mãng cầu vô cái chén lớn, dùng muỗng gỡ lấy tất cả hạt đi, thái mãng cầu thành miếng nhỏ.

Bước 2: Đổ hỗn hợp vào ép

Xong tất cả các bước sơ chế, bạn thực hiện ép, trút mãng cầu đã được xắt miếng nhỏ vào ở trong máy ép. Lưu ý, máy ép luôn phải sạch và ráo bớt nước, tiếp đó ta đổ sữa, đường cát trắng và đá bi vào. Trước lúc ép hỗn hợp, chúng mình cho thêm tí nước tinh khiết để ly nước ép vừa uống, nếu không có nước thì nước ép sẽ đặc quá và không ngon.

Bỏ đá vào ép luôn hoặc chốc nữa uống cho vào cũng được hoặc cũng có thể đổ ngay vài cục, khi uống bỏ thêm cũng không sao cả.

Cuối cùng cho mãng cầu, sữa vào máy ép sau đó thì ấn nút xay cho đến khi mãng cầu nhỏ mịn ra. Sau đó thử trở lại xem có vừa không, nếu như chưa thì cho thêm đường hay sữa cho hợp lý, xay lại 1 lần nữa thì tắt máy.

Bước 3: Trang trí và uống nước ép mãng cầu

Các bạn có thể trang trí sẵn một miếng mãng cầu nhỏ trên ly cho đẹp mắt. Sau đó đổ hết nước ép mãng cầu ra cái ly, thêm một xíu xiu đá vào rồi bỏ cái ống hút vào là đem lên và dùng ngay.

Vậy là hôm nay chúng ta đã bổ sung được thêm 2 công thức làm nước ép mãng cầu siêu dễ làm, siêu thơm, siêu ngon thúc đẩy quá trình tăng cân 1 cách an toàn hợp lý rồi phải không nào? Chúc bạn thành công với bí kíp được chia sẻ trong bài viết trên nhé.

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn