Giỏ hàng

Thực đơn Eat Clean ăn sáng ngon miệng dễ thực hiện

Eat Clean không loại bỏ hoàn toàn đường, tinh bột, chất béo… những chất gây béo phì, tích mỡ ra khỏi khẩu phần ăn mà thay vào đó, chúng ta tìm các dạng thay thế hoặc dùng cách chế biến đơn giản nhất để giữ được giá trị dinh dưỡng mà không gây hại cho cơ thể. Mách bạn thực đơn Eat Clean ăn sáng ngon miệng dễ thực hiện.

Pancake chuối yến mạch, trứng luộc

Nguyên liệu 

  • 2 quả trứng.

  • 1 quả chuối.

  • 40g yến mạch.

Các bước thực hiện

Luộc 1 quả trứng. Dầm nhuyễn chuối, trộn cùng 40g yến mạch và 1 quả trứng còn lại, sau đó đem áp chảo, có thể sử dụng dầu ôliu để chiên bánh. Bánh pancake thành phẩm bạn có thể ăn cùng với chút mật ong nếu thích ăn ngọt.

Sữa chua yến mạch, trứng luộc

Nguyên liệu

  • 1 hộp sữa chua có đường.

  • 2 quả trứng.

  • 40g yến mạch.

Các bước thực hiện

Luộc 2 quả trứng. Trộn chung sữa chua với 40g yến mạch là đã xong món thứ 2 rồi. Món này cực kì thích hợp cho những người có ít thời gian vào buổi sáng để chuẩn bị bữa ăn.

Mì trứng

Nguyên liệu

  • Nửa bánh mì tôm.

  • 2 quả trứng.

  • Rau thơm.

  • Giá đỗ.

Các bước thực hiện

Luộc 1 quả trứng, quả còn lại chiên lòng đào (hoặc chiên chín nếu bạn không ăn được trứng lòng đào). Chần mì với nước sôi rồi đổ bỏ nước, sau đó, nêm ít gia vị vào mì, đổ nước sôi vào, xếp trứng chiên, rau thơm và giá đỗ vào bát mì và thưởng thức thôi.

Bún đậu rong biển

Nguyên liệu

  • 1 quả trứng.

  • Rau thơm.

  • Giá đỗ.

  • 150g bún.

  • 2 miếng (bìa) đậu phụ. 

  • Rong biển.

Các bước thực hiện

Đậu phụ áp chảo hoặc chiên bằng nồi chiên không dầu. Rong biển ngâm hoặc nấu cho nở ra. Trứng đem luộc, cắt đôi. Xếp tất cả nguyên liệu vào bát bún, nêm gia vị nhạt.

 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn