Uống sinh tố sơ ri có tác dụng gì với bà bầu?
Có lẽ nhiều mẹ bầu đang băn khoăn liệu uống sinh tố sơ ri có tác dụng gì không? Để giải đáp những thắc mắc trên, mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ cách làm sinh tố sơ ri và công dụng ưu việt của nó đối với thai phụ nhé.
Uống sinh tố sơ ri có tác dụng gì với bà bầu?
Tăng quá trình trao đổi chất
Vitamin B có trong sơ ri giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Các chất niacin, riboflavin và a xít pholic thuộc nhóm vitamin B có chức năng bình ổn và cải thiện quá trình trao đổi chất, tạo ra năng lượng để cơ thể hoạt động bình thường đảm bảo các hoạt động của cơ thể diễn ra thuận lợi.
Ngăn chứng buồn nôn thai kì
Sơ ri có vị chua chua ngọt ngọt, có thể thể giúp mẹ giảm được các triệu chứng nghén thường gặp khi mang thai.
Phòng chống tiền sản giật
Magiê có trong sơ ri có chức nâng ngăn ngừa tiền sản giật ở bà bầu. Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu nếu thiếu magie dễ gây ra tình trạng tiền sản giật. Đây là một triệu chứng vô cùng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, là nguyên nhân của tình trạnh băng huyết, sinh non.
Magiê chức nâng ngăn ngừa tiền sản giật, ngoài ra nó còn điều hòa lượng cholesterol trong máu ổn định, tác dụng với canxi cho răng và xương chắc khỏe.
Bà bầu nên ăn sơ ri nào tốt hơn?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chiết xuất từ trái sơ ri xanh có khả năng bảo vệ DNA – phần tử mang thông tin di truyền quyết định đến các hoạt động sống trong cơ thể cao hơn sơ ri đỏ.
Mặt khác, trong quả sơ ri xanh hàm lượng vitamin C cũng cao hơn quả sơ ri đỏ. Tuy nhiên, nhiều người thường có xu hướng chọn sơ ri đỏ vì đó là thời điểm thu hoạch sơ ri, ăn sơ ri đỏ cũng có vị ngọt ngon hơn quả sơ ri xanh.
Về điều kiện bảo quản, sơ ri xanh có thể bảo quản lâu hơn ở nhiệt độ thường hoặc ướp lạnh. Trong khi đó, với sơ ri đỏ bạn bắt buộc phải ăn ngay nếu không muốn chúng bị úng hoặc bị dập.
Vì thế, bà bầu có thể ăn trái sơ ri trong suốt thai kỳ của mình mà không phải lo lắng bất cứ vấn đề gì. Miễn rằng, bạn đảm bảo rằng, chỉ ăn sơ ri với lượng cho phép và đã rửa sạch kỹ càng trước khi ăn.
Cách làm sinh tố sơ ri cho mẹ bầu
Nguyên liệu cần có
- 50 quả sơ ri chín.
- 30 quả chôm chôm (có thể thay bằng nhãn, vải).
- 10 múi mít ráo.
- 1 quả thơm (dứa).
Cách làm
Bước 1: Mua thơm, mít về rửa sạch rồi thái hạt lựu. Sơ ri để nguyên quả. Chôm chôm, nhãn lấy bỏ hạt lấy thịt.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Trút hỗn hợp ra ly và sử dụng thôi nè.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn