Cách dùng hạt chia và một lưu ý không nên bỏ qua
Hạt chia là loại hạt nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa các bệnh tim mạch,... Hạt chia đang ngày càng trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam vậy nên cùng tìm hiểu cách dùng hạt chia và một lưu ý không nên bỏ qua nhé.
Cách dùng hạt chia
Để phát huy những tác dụng của hạt chia tốt nhất, trước hết bạn cần tìm mua được loại hạt chia chuẩn.
Có rất nhiều cách sử dụng hạt chia để tăng cường sức khỏe cho cơ thể như sau:
Bạn có thể ăn trực tiếp nhưng cần uống thêm nhiều nước vì đặc tính hút nước nhanh gấp 16 lần trọng lượng của hạt.
Pha hạt chia với nước: bạn cho hạt vào nước ấm, đợi hạt nở là có thể uống ngay. Bạn cũng có thể cho thêm loại hạt này vào các loại thức uống khác: nước ép, nước chanh, yaourt, sinh tố, trà hoặc cà phê,… để gia tăng tác dụng.
Kết hợp hạt chia để làm sữa hạt như sữa hạt chia óc chó, hạt chia mè đen, hạt chia hạnh nhân,...
Chế biến hạt chia cùng các món ăn: bạn có thể cho thêm hạt vào các món ăn để tăng lượng dinh dưỡng, như salad, bánh mì, thịt nướng, súp, trứng chiên,…
Không chỉ tốt cho bên trong cơ thể, hạt chia còn có thể dùng để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết thay cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ mà không an toàn.
Hạt chia kỵ với gì?
Hạt chia rất tốt nhưng không phải có thể kết hợp với tất cả mọi thứ. Nếu bạn đang sử dụng những loại thuốc dưới đây thì không nên sử dụng hạt chia:
Thuốc huyết áp
Những người bị huyết áp cao có thể sử dụng hạt chia để làm giảm huyết áp. Thế nhưng, khi sử dụng quá nhiều hạt chia cũng có thể làm tăng cường hoạt động của thuốc điều trị huyết áp, gây nên tình trạng hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Thuốc trị tiểu đường
Trong một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh, hạt chia có thể sẽ làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Bởi lượng chất xơ ở trong hạt chia khá cao (37%) nên chúng sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể.
Trên thực tế, khi bệnh nhân bị tiểu đường tiêu thụ một lượng hạt chia vừa phải sẽ có thể giúp kiểm soát lượng đường tốt hơn. Tuy nhiên, liều lượng thuốc điều trị tiểu đường cần được điều chỉnh sao cho phù hợp để ngăn chặn sự sụt giảm lượng đường trong máu.
Khi muốn sử dụng hạt chia song song với các loại thuốc này, bạn cần nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
