Công thức sữa hạt kê đậu xanh ngon lành thanh mát cơ thể ngày hè oi ả

Thời tiết nóng bức oi ả sẽ khiến chúng ta rất dễ khó chịu và sinh bệnh. Mách bạn một loại sữa hạt vô cùng thích hợp trong điều kiện thời tiết như thế này. Đó chính là công thức sữa hạt kê đậu xanh mang đến 1 ly sữa không chỉ thanh mát, giải tỏa căng thẳng mà còn giải độc cho cơ thể bạn nhé.

Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể

Chỉ với một mình hạt kê đã có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như protein, vitamin E, A, B1, B2. Thành phần dinh dưỡng trong hạt kê không kém gì trong thịt cá. 

Các khoáng chất khác như mangan, vôi,... có rất nhiều so với các loại thức ăn khác. Nó còn chứa các chất như choline là thứ rất tốt để bồi bổ trí não thích hợp cho những người làm việc quá sức, suy nghĩ nhiều, duy trì tế bào não và tăng cường trí nhớ, giảm quá trình lão hóa…

Ngăn ngừa tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều hạt kê sẽ làm giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vì trong hạt kê có chứa magie giúp làm tăng quá trình tổng hợp insulin trong cơ thể.

Tốt cho phụ nữ có thai

Do có chứa các axit amin và silic nên hạt kê có tác dụng an thai, chống ốm nghén và sảy thai cho các thai phụ.

Có tác dụng bổ thận

Phần lớn thì các loại ngũ cốc đều có tác dụng rất tốt cho thận, trong đó hạt kê có tác dụng hiệu quả nhất, giúp thải độc tố và tăng cường chức năng của thận tốt hơn.

Giúp an thần và dễ ngủ hơn

Hạt kê có chứa rất melatonin có tác dụng rất tốt trong việc điều chỉnh giấc ngủ, do đó để dễ ngủ hơn nhiều người thường ăn cháo hạt kê vào mỗi buổi tối để giải tỏa sự căng thẳng đầu óc, những suy nghĩ lo toan và giúp giấc ngủ được đi vào sâu hơn. 

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Một nghiên cứu được thực hiện về tác động của đậu xanh trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch đã xác nhận rằng tiêu thụ thường xuyên các loại hạt này có thể làm giảm mức cholesterol xấu, gây ra đột quỵ và đau tim.

Tăng khả năng miễn dịch

Đậu xanh là một nguồn chất phytonutrients dồi dào, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Chúng giúp tăng khả năng miễn dịch của bạn và chống lại vi khuẩn, cảm lạnh, vi rút, kích thích, phát ban,...

Đậu xanh cũng làm tăng khả năng phòng vệ miễn dịch của bạn, bảo vệ cơ thể bạn khỏi các yếu tố gây hại đến từ môi trường bên ngoài.

Công thức sữa hạt kê đậu xanh ngon lành thanh mát cơ thể ngày hè oi ả

Nguyên liệu

• Hạt kê 50gr.
• Đậu xanh 50gr.
• Đường phèn hoặc đường thốt nốt.
• Nước lọc.

Tiến hành

- Kê/ đậu xanh rửa sạch ngâm nước qua đêm.

- Cho 2 nguyên liệu vào nồi áp suất ninh tầm 45 phút để giúp cho kê và đậu xanh chín mềm.

- Xay nhuyễn hỗn hợp.

- Lọc qua rây hoặc vải chuyên dùng.

- Thêm 2 viên đường thốt nốt hoặc đường phèn tạo ngọt, độ ngọt tùy ý bạn nhé.

- Sữa hạt có thể để trữ trong tủ lạnh từ 1 - 2 ngày.

Xem thêm:

• Công thức sữa hạt đậu phộng gạo lứt đỏ bổ sung năng lượng cho gia đình
• Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn