Công thức sữa hạt macca bí đỏ cho ngày đầu tuần tươi khỏe

Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật là loại đồ uống được làm từ ngũ cốc và các loại hạt. Công thức sữa hạt macca bí đỏ là một cách phối hợp hoàn hảo cho bạn bổ sung chất dinh dưỡng cho cả gia đình.

Công dụng của hạt macca

Hạt macca rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu 100% hạt macca không có chứa cholesterol nên rất có lợi cho sức khỏe tim, không làm tăng cholesterol xấu (mỡ máu) của cơ thể. 

Đặc biệt, hạt macca giàu chất béo không bão hòa đơn, giảm LDL cholessterol và trigyceride, giúp mạch máu thông suốt, và làm giảm bệnh mạch vành.

Giàu chất chống oxy hóa

Một lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn khác của hạt macca là giàu flavonoid. Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào bị tổn thương, nhiễm độc vì môi trường. 

Khi ăn hạt macca, các flavonoids chuyển đổi thành chất chống oxy hóa. Sau đó nó tìm và diệt các gốc tự do để bảo vệ cơ thể khỏi mắc bệnh, kể cả các căn bệnh nan y như ung thư vú, cổ tử cung, ung thư phổi và ung thư dạ dày.

Giúp giảm cân 

Nhiều người quan niệm hạt macca giàu chất béo và cholesterol nên tránh ăn. Nhưng thực ra các chất béo có trong hạt macca là chất béo không bão hòa đơn nên có tác dụng thúc đẩy giảm cân. 

Hạt macca rất giàu axít palmitoleic và chất béo omega giúp cung cấp các khối xây dựng nên enzym và kiểm soát việc đốt cháy chất béo và hạn chế sự thèm ăn. 

Đặc biệt, axít palmitoleic còn làm tăng chuyển hóa mỡ và làm giảm mỡ tích trong cơ thể. Hàm lượng axít béo của hạt macca còn hỗ trợ người ăn cảm thấy thỏa mãn và không cảm thấy háu ăn.

Giàu protein

Macca là loại quả giàu protein, một thành phần quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp tạo cơ bắp và các mô liên kết. Protein còn là một phần tạo ra máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì sức khỏe da, tóc, móng tay chân và nhiều chức năng quan trọng khác.

Giàu chất xơ thực phẩm: hạt macca có chứa tới 7% chất xơ thực phẩm như carbohydrate phức, chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ thúc đẩy cảm giác no lâu, cung cấp thức ăn thô, trợ giúp tiêu hóa và giảm thiểu táo bón và nhiều bệnh khác liên quan đến tiêu hóa.

Công thức sữa hạt macca bí đỏ

Nguyên liệu chuẩn bị

• 80g hạt macca.
• 50g bí đỏ.
• 1000 ml nước.
• 3 - 4 quả chà là (tùy vị).
• Rây lọc sữa.

Cách làm

- Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt. Sau đó cắt khúc nhỏ và hấp chín.

- Sau khi bí đỏ được hấp chín, bạn chia đôi bí đỏ, macca, chà là và nước làm 2 phần để xay. Xay đến khi sữa sánh mịn là được nhé!

- Xay sữa xong, các bạn đổ hỗn hợp ra ray lọc, lọc cho sữa không còn cặn nha. Sau đó có thể dùng được luôn nhé.

Lưu ý: Hạt macca là hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh, nó có thể sử dụng ngay mà không cần nấu. Và nếu nấu macca ở nhiệt độ cao, có thể làm sữa bị tách lớp hoặc dễ kết tủa. Vì vậy, các nguyên liệu chuẩn bị để kết hợp cùng sữa hạt macca, các bạn cần phải làm chín trước khi xay sữa nhé!

Nếu bạn quan tâm sản phẩm sữa hạt của mhphealthcare.vn vui lòng liện hệ Hotline: 0931 4740 56 để biết thêm chi tiết!

Xem thêm:

• Một số loại trái cây có thể tạo ngọt cho sữa hạt an toàn lành mạnh
• Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn