Công thức sữa hạt yến mạch đậu lăng đỏ sánh mịn thơm ngon

Đậu lăng đỏ sở hữu nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người, là nguyên liệu dễ chế biến trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, đậu lăng đỏ còn được các bà nội trợ dùng để chế biến ra món sữa hạt thơm ngon, dinh dưỡng. Bổ sung công thức sữa hạt yến mạch đậu lăng đỏ cho gia đình ngày cuối tuần thêm khỏe bạn nhé.

Đậu lăng bổ máu

Loại đậu này rất giàu chất sắt - loại chất cần thiết với phụ nữ đang mang thai và phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt. Chất sắt của loại đậu này giúp cơ thể sản sinh ra máu, đủ lượng máu cần thiết cho cơ thể. Vì thế các chị em nên chăm dùng đậu lăng để tránh thiếu máu, gây ra các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu…

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nếu bạn đang bị đầy bụng, táo bón, khó tiêu… có thể sử dụng hạt đậu lăng để cải thiện, chữa khỏi tình trạng bệnh này. Hàm lượng chất xơ trong đậu cao sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, trơn tru hơn.

Phụ nữ mang thai hay bị nóng trong, táo bón có thể dùng thực phẩm này để cải thiện tình trạng sức khỏe, hệ tiêu hóa tốt hơn.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ

Đậu lăng chứa nhiều vitamin B, axit folic rất tốt, cần thiết cho phụ nữ mang thai. Các hoạt chất này giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật bẩm sinh ở trẻ như: Hội chứng Down, sứt môi, khoèo chân tay, suy tim, khuyết tật…

Lượng axit folic trong loại đậu này giúp các tế bào hồng cầu được tạo ra nhiều hơn để duy trì mức homocysteine tốt, ổn định. Ngoài ra, loại axit này còn có tác dụng chống tăng huyết áp, bệnh tiểu đường thai kỳ ở bà bầu rất tốt.

Khi bắt đầu có thai và mang thai, mẹ nên sử dụng các loại đậu lăng để bảo vệ con yêu.

Công thức sữa hạt yến mạch đậu lăng đỏ sánh mịn thơm ngon

Nguyên liệu

• Yến mạch 200gr.
• Đậu lăng đỏ 100gr.
• Nước lọc.
• Đường phèn hoặc đường thốt nốt.

Tiến hành

- Yến mạch ngâm nước lọc qua đêm để tủ lạnh.

- Đậu lăng đỏ ngâm nước với chút muối trong 8 giờ (thay nước 2 lần).

- Yến mạch bỏ nước ngâm, cho ráo nước.

- Cho 1.5 lít nước sôi để nguội vào xay bỏ bã.

- Đậu lăng đỏ xay nhỏ.

- Lọc bỏ bã.

- Đun với 1.5 lít nước trên bếp nhỏ lửa và khuấy kỹ.

- Mix 2 hỗn hợp sữa vào với nhau. Thành phẩm thu được sữa yến mạch đậu lăng đỏ sánh mịn.

Xem thêm:

• Công thức sữa hạt đậu phộng đậu Hà Lan cho bạn ngày mới đầy năng lượng
• Sữa hạt Orgagrain 900gr - Giàu đạm hơn

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn