Tìm hiểu một số câu hỏi thường gặp khi làm sữa hạt
Dù bạn có thường xuyên làm sữa hạt không cũng không tránh khỏi những thắc mắc không có câu trả lời đúng không nào? Cùng nhau tìm hiểu một số câu hỏi thường gặp khi làm sữa hạt bạn nhé.
Sữa hạt có cần lọc bỏ bã không?
Bạn có thể lọc hoặc không lọc bỏ bã tùy vào sở thích, khẩu vị hoặc thói quen ăn uống. Tuy nhiên lọc bỏ bã sẽ cho ly sữa sánh mịn và dễ uống hơn bạn nhé.
Uống sữa hạt giúp tăng cân hay giảm cân?
Rất nhiều bạn lầm tưởng cứ ăn hạt dinh dưỡng hay uống sữa hạt vào thì cơ thể sẽ tăng hoặc giảm cân. Thực tế, bạn nên hiểu hạt dinh dưỡng chứa một nguồn dồi dào chất xơ, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất… nên sẽ bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn, cộng với chế độ luyện tập thích hợp, bạn sẽ dễ tăng cân hơn.
Ngược lại, nếu bạn muốn giảm cân, sử dụng sữa hạt trước bữa ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp bạn no hơn và tránh cảm giác thèm ăn hoặc ăn nhiều hơn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Vấn đề không phải ăn hạt gì thì tăng hay giảm cân, mà là ăn thế nào sẽ giúp đạt được mục tiêu lý tưởng của bạn nhé!
Uống bao nhiêu sữa hạt trong ngày là đủ?
Thông thường, bạn có thể uống tối đa 2 - 3 ly (khoảng 600 ml sữa) là nhiều, nên thay đổi đa dạng thực đơn với bột rau, củ quả nhiều hơn hạt nếu bạn dùng thường xuyên. Lắng nghe cơ thể của mình để tìm ra lượng hạt và sữa phù hợp nhất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và dẻo dai.
Hạt có cần đun sôi không? Đun bao nhiêu phút là vừa?
Bạn nên sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước tinh khiết để làm sữa hạt, như vậy đối với các loại hạt ăn sống được như macca, óc chó thì bạn có thể uống ngay sau khi xay hoặc sau khi lọc bỏ bã, nhưng hãy chắc chắn hạt của bạn có nguồn gốc sạch lành, tự nhiên hoặc organic nhé.
Các loại hạt khác cần đun lên trước khi uống như ngũ cốc hoặc đậu đỗ, bạn hãy đun với nhiệt độ thấp trong khoảng 15 - 20 phút và liên tục quấy đều đến khi sữa dậy mùi thơm hoặc 70 độ C (đối với hạt có dầu) là được. Bạn chú ý không đun sôi các hạt có dầu như macca, ó chó, hạnh nhân, điều, lạc, mè,... vì sẽ mất đi nhiều dưỡng chất quan trọng và hoặc sữa dễ bị tách nước nhé.
Đối với các mẹ bầu, trẻ em hoặc những bạn có tiền sử tiêu hóa không tốt, bạn vẫn nên đun sữa trước khi dùng sẽ an toàn hơn nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
