Bà bầu uống sinh tố quýt tốt không?

Quýt bóc vỏ và tách múi, bạn có thể xé múi quýt ra để lấy hạt cũng được nhé.

Bước 2: Xay sinh tố

Lần lượt cho chuối, sữa, sữa chua và cà phê vani, nước cam vào máy xay sinh tố xay ở tốc độ cao cho đến khi nguyên liệu trở thành hỗn hợp sánh đặc. Nước cam có thể có, có thể không cho vào khi xay, tuy nhiên với bà bầu, việc tích hợp nhiều rau quả trong 1 thức uống là việc làm nên làm để tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Bước 3: Thành phẩm

Trút sinh tố ra ly để sử dụng nào.

Bà bầu uống sinh tố quýt tốt không?

Ngoài hàm lượng vitamin C và canxi tương đối lớn, quýt còn chứa acid amin, đường hợp chất, chất béo, photpho, sắt… Trong 100g thực phẩm hấp thụ, hàm lượng protein của quýt gấp 9 lần lê, hàm lượng canxi gấp 5 lần lê, hàm lượng photpho gấp 5.5 lần lê, vitamin B1 gấp 8 lần, vitamin B2 gấp 3 lần, vitamin C cũng gấp 10 lần. 

Do đó, quýt là thực phẩm thích hợp nhất cho phụ nữ mang thai. Ăn nhiều quýt, bà bầu tránh được tình trạng chảy máu ở cổ tử cung vì vitamin C có trong loại quả này sẽ giúp đàn hồi thành mạch máu.

Vitamin C trong quýt còn giúp tăng cường tính co giãn, đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu. Sau khi sinh, lớp màng bên trong cổ tử cung sản phụ xuất hiện vết thương tương đối lớn, chảy nhiều máu. Nếu ăn một lượng cam quýt thích hợp, có thể ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu.

Hạn chế dị tật thai nhi

Vitamin C đóng vai trò hỗ trợ sự hình thành Canxi. Đây thành phần quan trọng không thể thiếu trong việc hình thành cấu trúc xương và răng ở trẻ nhỏ. Khi các mẹ bầu uống một lượng nước cam, nước chanh, quýt vừa đủ sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành cấu trúc xương và tránh bệnh còi xương cho trẻ. 

Các nghiên cứu đã chứng minh, canxi tập trung nhiều trong vỏ cam, các mẹ nên chọn những vỏ cam sạch và ăn với hàm lượng vừa phải để bổ sung can xi.

Lưu ý khi mẹ bầu uống sinh tố quýt

Mỗi ngày các mẹ chỉ nên ăn một quả hoặc uống 1 ly nhỏ. Không nên uống quá nhiều và tránh uống khi đang đói.

Chống chỉ định với những mẹ bầu nào bị viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa vì cam, chanh, bưởi có khả năng làm tăng a-xít trong dạ dày sẽ gây ra chứng ợ nóng, khó tiêu.

Không nên uống các loại nước đóng hộp có sẵn vì có thể pha chế đường hóa học. Thành phần hóa học này rất độc hại đối với thai nhi.

Không uống nước đã được bảo quản lâu ngày. Điều này là cần thiết để phòng hiện tượng  bị nhiễm khuẩn. Nước cam để lâu ngày sẽ bị lên men và vô cùng độc hại đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Xem thêm:

• Cách làm sinh tố quýt cho trẻ

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com

- Website: https://mhphealthcare.vn