Cách làm sinh tố quýt cho trẻ
Ba mẹ nên bổ sung sinh tố quýt vào thực đơn ăn dặm của trẻ vì những công dụng vi diệu mà trái quýt mang lại với bé yêu. Với chuyên đề vào bếp dưới đây, mhphealthcare.vn sẽ hướng dẫn ba mẹ cách làm sinh tố quýt cho trẻ.
Cách làm sinh tố quýt cho trẻ
Sinh tố quýt + chuối
Nguyên liệu cần có
- Quýt 3 trái.
- Chuối 1 trái.
- Sữa chua 1/3 hộp.
- Sữa tươi 1 cốc.
- Máy xay sinh tố.
- Đá.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Chuối lột vỏ rồi thái chuối thành từng khoanh nhỏ rồi đem để trong ngăn đá khoảng 2 tiếng. Quýt rửa sạch, bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả phần quýt, chuối cùng với sữa chua, sữa tươi và vào máy xay sinh tố. Giờ thì bật máy xay sinh tố lên khoảng 3 phút nhé.
Bước 3: Thành phẩm
Rót sinh tố ra cho bé thưởng thức. Vậy là đã có ngay ly sinh tố thơm ngon “rụng rời”, màu sắc đẹp mắt của sự kết hợp quýt và chuối.
Sinh tố quýt + sữa
Nguyên liệu cần có
- 200g quýt.
- 100ml sữa tươi.
- 3 thìa sữa đặc.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm sinh tố quýt ngon mát
Bước 1: Quýt rửa sạch, sau đó các bạn bóc vỏ ngoài lấy múi. Dùng tay xé múi quýt bỏ hạt.Bóc vỏ quýt lấy múi, xe bỏ hạt
Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu sữa tươi, quýt, sữa đặc và đá bào vào máy sinh tố. (Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho vừa khẩu vị). Xay nhuyễn hỗn hợp
Để sinh tố quýt của bạn có mùi thơm, bạn có thể cho thêm vào đó 1 ít cùi quýt.
Bước 3: Đổ sinh tố quýt ra cốc và thưởng thức thôi nào. Lưu ý nếu bạn làm sinh tố quýt mà có cho cùi vài thì phải dùng ngay, nếu để lâu sẽ có vị the, hơi đắng.
Trẻ uống sinh tố quýt có công dụng gì?
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Các chất chống oxy hóa, chất xơ và không chứa gluten của cam quýt giúp trái cây dễ tiêu hóa. Tiêu thụ nó một cách thường xuyên có thể giúp trẻ đỡ trong thời gian táo bón và đầy hơi. Quýt là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ có thể làm cho chuyển động của trẻ dễ dàng hơn để quản lý và giúp ngăn ngừa táo bón.
Tăng khả năng miễn dịch
Trong 100g quýt cho chứa 55mcg vitamin C. Vitamin C tốt cho tóc, da, hệ thống miễn dịch và cân bằng trọng lượng cơ thể đồng thời cũng là một vitamin tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn cơ thể bé luôn khỏe mạnh thì việc ăn một quả quýt sẽ là một trong những lựa chọn tối ưu.
Chính vì thế mà nếu bé ăn quýt thường xuyên với một kế hoạch khoa học. Thì các bệnh cảm cúm, cảm lạnh thông thường rất ít khi xảy ra với bé.
Bảo vệ tim mạch
Quýt là một loại thực phẩm tốt cho tim – flavonoid và các hợp chất chống oxy hóa có thể giúp tăng tốc lưu thông và giữ cho các động mạch sạch và không có mảng bám có hại.
Vitamin B6, Vitamin C, kali và chất xơ đã được biết đến để cải thiện sức khỏe của tim. Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia, lượng kali được khuyến nghị hàng ngày (4700 mg) không được nhiều người ở Hoa Kỳ thu được mặc dù lợi ích của việc tăng lượng kali.
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người tiêu thụ 4069 miligam kali mỗi ngày có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 49% so với những người tiêu thụ khoảng 1000 mg mỗi ngày.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
