Bí quyết làm sinh tố kiwi ngon
Bây giờ mà được thưởng thức 1 ly sinh tố kiwi chua chua, ngọt ngọt, mát lạnh thì còn gì bằng phải không nào? Hãy vào bếp cùng mhphealthcare.vn để cùng bỏ túi những bí quyết làm sinh tố kiwi ngon mời gia đình thôi nào.
Bí quyết làm sinh tố kiwi ngon
Sinh tố kiwi + cam
Nguyên liệu
- Kiwi: 1 quả.
- Cam vàng: 1 quả.
- Mật ong: 2 muỗng canh.
Cách làm
Bước 1: Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, cắt hạt lựu. Cam bóc vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ các múi cam.
Bước 2: Đem lần lượt kiwi, cam vào máy xay sinh tố, thêm 2 muỗng canh mật ong và một ít đá vào máy xay. Xay với tốc độ cao đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.
Bước 3: Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức nào.
Sinh tố kiwi + dưa leo
Nguyên liệu
- Dưa leo: 1 quả.
- Kiwi: 2 quả.
- Đường trắng: 1 muỗng canh.
Cách làm
Bước 1: Dưa leo rửa sạch, cắt thành các khoanh nhỏ khoảng 3 - 4cm. Kiwi cũng lột vỏ, cắt nhỏ.
Bước 2: Đổ lần lượt kiwi, dưa leo, 1 muỗng canh đường vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 30 giây thì bạn cho một ít đá viên vào xay cùng đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Công dụng mà sinh tố kiwi mang lại
Giảm tình trạng căng thẳng và khôi phục chất điện giải
Nếu thường xuyên tập gym, hãy chắc chắn rằng bạn nhấm nháp nước ép kiwi thường xuyên để khôi phục lại tất cả các chất điện giải bị mất trong quá trình tập luyện. Nó cũng giúp bạn quản lý căng thẳng tốt hơn.
Serotonin, được tìm thấy trong nước ép, ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nó sẽ giúp bạn bình tĩnh và sáng tác và tránh bị căng thẳng và trầm cảm.
Ngoài ra, sinh tố kiwi giúp trẻ hô hấp tốt hơn
Trẻ em chỉ cần ăn 5-7 khẩu phần ăn kiwi hoặc các loại trái cây họ cam một tuân sẽ có tỷ lệ mắc hen suyễn thấp hơn 44% so với các trẻ tem chỉ ăn thực phẩm cùng loại chỉ 1 lần trong tuần.
Mặt khác, kết quả nghiên cứu còn cho thấy các chứng ho liên hồi sẽ giảm tới 27%, chứng khó thở giảm 32%, hiện tượng chảy nước mũi giảm 28%, chứng thở khò khè kéo dài giảm 41% và chứng ho kinh niên giảm tới 25% vì trong kiwi có chứa lượng Vitamin C rất cao.
Hỗ trợ vết thương ngoài da nhanh lành
Sinh tố kiwi chứa lượng kali tốt. Điều này giúp sửa chữa các mô và do đó nhanh chóng quá trình chữa lành vết cắt và vết thương trên da.
Bạn cũng có thể thay thế nó cho các loại kem dưỡng da đắt tiền để tạo ra một làn da tuyệt vời. Loại nước ép này mạnh và tốt hơn nhiều so với hầu hết các sản phẩm chăm sóc da khác.
Mẹo lựa chọn kiwi ngon nhất
Các mẹ khi chọn mua kiwi ngoài chợ thì hãy giữ chúng giữa ngón cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng bóp thấy vừa tay là được, tránh những trái quá mềm, vỏ héo, thâm hoặc nhũn.
Quả kiwi nếu chưa chín lắm thì chưa đủ hương vị ngọt ngào, mẹ cần để trong một vài ngày nữa cho quả chín dần (chỉ để trong phòng, tránh xa ánh nắng)
Để kiwi chín nhanh hơn, mẹ có thể đặt chung với táo, chuối hoặc lê trong một bao giấy. Sau khi quả chín mềm và ngửi thấy mùi thơm thì lấy riêng ra bảo quản trong tủ lạnh.
Thời gian bảo quản có thể đến chín ngày vẫn không mất giá trị dinh dưỡng (theo nghiên cứu của đại học Innsbruck, Áo).
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
