Bí quyết làm sinh tố phúc bồn tử bổ dưỡng
Ngoài làm yaourt phúc bồn tử, chúng ta cũng có thể kết hợp với những loại nguyên liệu khác để tạo nên 1 ly sinh tố phúc bồn tử bổ dưỡng ngất ngây nữa đó. Vào bếp cùng mhphealthcare.vn để biết bí quyết làm sinh tố phúc bồn tử bổ dưỡng.
Sinh tố phúc bồn tử có công dụng gì ta?
Ngăn ngừa tình trạng trầm cảm
Phúc bồn tử được cho là có khả năng cải thiện chứng trầm cảm, căng thẳng do có nhiều vitamin thiết yếu có thể làm giảm đi hàm lượng cortisol, là hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận gây căng thẳng cho con người.
Tiêu thụ quả mâm xôi có thể ngăn ngừa tổn thương não và mất trí nhớ liên quan đến lão hóa, giúp cải thiện hoạt động của não bộ, đặc biệt là với người lớn tuổi.
Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng các chất chống oxy hoá có trong phúc bồn tử giúp chống lại các gốc tự do và điều khiển sự giao tiếp của các nơron thần kinh. Điều này có thể giúp giảm viêm não, vốn là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về nhận thức và vận động cùng với lão hóa.
Giúp chắc khỏe xương
Chỉ cần một lượng nhỏ phúc bồn tử cũng đủ cung cấp lượng mangan cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Theo các chuyên gia, mangan giúp cơ thể hình thành các mô kết nối, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe
Hỗ trợ khả năng sinh sản
Vitamin C và magie trong quả mâm xôi có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ. Một giả thuyết khẳng định rằng các chất chống oxy hóa trong quả mâm xôi bảo vệ sức khỏe của tinh trùng và làm giảm nguy cơ sẩy thai.
Ngoài ra, trong quả phúc bồn tử có hàm lượng kẽm khá cao, đây là một hợp chất giúp kiểm soát lượng testosterone, làm tăng hưng phấn cho nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Bên cạnh đó, phúc bồn tử còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, hỗ trợ việc lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường khả năng sinh lý, đặc biệt là cho phái nam.
Bí quyết làm sinh tố phúc bồn tử bổ dưỡng
Sinh tố phúc bồn tử + táo
Nguyên liệu
- 500g quả phúc bồn tử.
- 1 quả táo.
- 1 muỗng đường nâu.
- 600ml kem vani hoặc sữa chua Hy Lạp.
- 1 nhánh lá bạc hà (nếu thích).
Thực hiện
Bước 1: Phúc bồn tử rửa sạc, bỏ cuống. Táo thì gọt vỏ, xắt thành từng lát mỏng nhỏ.
Bước 2: Cho lần lượt táo, phúc bồn tử vào máy xay.
Bước 3: Tiếp tục cho thêm đường nâu, sữa chua và lá bạc hà vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 4: Rót sinh tố ra ly và sử dụng nào các bạn ơi.
Chuẩn bị
- Phúc bồn tử: 470gram.
- 1 quả chuối chín.
- 60 ml nước cam ép tươi.
- 120 ml sữa tách kem.
- 60 ml sữa chua.
- 1 muỗng canh mật ong.
- 2 ly đá.
Cách làm
Bước 1: Đầu tiên phúc bồn tử rửa sạch, để ráo nước. Chuối bóc vỏ, cắt thành khúc nhỏ.
Bước 2: Cho phúc bồn tử, chuối, nước cam ép, sữa, sữa chua, mật ong và đá vào máy xay. Xay đến khi mịn.
Bước 3: Đổ ra ly và thưởng thức thôi nào.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
