Cách làm nước ép chuối giảm cân
Thời gian gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau bí kíp giảm cân siêu hiệu quả từ việc uống nước ép chuối. Uống nước ép chuối mà cũng giảm cân được sao? Cùng mhphealthcare.vn giải đáp băn khoăn và trả lời cho những câu hỏi trên thôi nào các bạn.
Công dụng của nước ép chuối chị em nên biết
Bây giờ, chúng ta cùng đi tìm công dụng của nước ép chuối để trả lời cho câu hỏi uống nước ép chuối có giảm cân được không nhé các bạn?
Đẩy nhanh quá trình giảm cân
Vì chuối chứa hàm lượng chất xơ cao thích hợp thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn. Lượng tinh bột trong chuối khiến chị em có cảm giác no nhưng thực tế thì mỗi quả chuối chỉ chứa khoảng 100 gam calo, vi thế không gây béo. Tinh bột cũng sẽ được chuyển hóa thành đường, không tích trữ nhiều năng lượng.
Làm đẹp da
Chuối sở hữu vô số các thành phần dưỡng chất có khả năng chống lão hóa và thúc đẩy sản sinh các tế bào mới. Điều này sẽ giúp bạn có một làn da trắng hồng, ít nếp nhăn và vô cùng khỏe mạnh.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Chất pectin chứa trong chuối là một chất xơ hòa tan có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa táo bón hữu hiệu.
Nước ép chuối hạn chế tình trạng đột quỵ
Trong chuối có hàm lượng kali cao mà theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là chất giúp xử lý các vấn đề về huyết áp cao từ đó ngăn ngừa đột quỵ.
Các công thức làm nước ép chuối giảm cân hiệu quả
Cách làm nước ép chuối + dứa
Công đoạn chuẩn bị nguyên liệu:
Chuối mua về lột vỏ, cắt thành 3-4 khúc. Dứa gọt vỏ, tỉa hết các mắt dứa, rửa thật sạch, rồi cắt thành những miếng nhỏ.
Cách thực hiện:
Bước 1:
Sử dụng máy ép chậm để ép dứa trước, sau đó mới cho chuối vào ép cùng. Sở dĩ việc dùng dứa ép trước vì lượng nước trong dứa lớn hơn rất nhiều so với chuối nên dễ dàng trong việc ép hơn.
Bước 2:
Nếu bạn muốn uống lạnh thì có thể cho vào trong máy ép hỗn hợp một ít đá viên để xay cùng, sẽ làm cho cách làm nước ép chuối dứa của bạn được món nước ép có vị mát lạnh và ngon hơn đấy.
Bước 3:
Cuối cùng rót hỗn hợp chuối dứa đã xay xong ra ly và mời mọi người thưởng thức ngay nhé.
Cách làm nước ép chuối + sữa
Công đoạn chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 quả chuối chín.
- 200ml sữa tươi.
- 2 - 3 thìa canh mật ong.
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
- Đá.
- Máy ép.
Cách thực hiện:
Bước 1: Đầu tiên các bạn lột vỏ chuối rồi sắt thành miếng nhỏ.
Bước 2: Bỏ chuối vào máy ép. Tiếp theo bạn cho nước cốt chanh và đá bào vào máy, đậy nắp và ép nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Sau khi ép xong, hòa thêm mật ong và nước cốt chanh vào.
Bước 4: Hỗn hợp nước ép chuối sữa đã xay xong rót ra ly là có thể thưởng thức ngay.
Cách làm sinh tố chuối lê
Công đoạn chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 trái lê.
- 1 trái chuối chín.
- 1/3 muỗng bột gừng.
- Máy ép.
Cách thực hiện:
Lê gọt vỏ sắt miếng nhỏ, chuối bỏ vọt cắt tầm 3-4 khúc.
Đem bỏ tất cả các nguyên liệu vào tủ lạnh trước khi làm khoảng vài tiếng đồng hồ.
Sau khi đem ra từ tủ lạnh, hãy bỏ tất cả vào máy ép, ép khoảng vài phút rồi trút ra ly để thưởng thức.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
