Cách làm sinh tố bơ thanh lọc cơ thể

Sinh tố bơ là món uống khoái khẩu giúp thanh lọc cơ thể của đại đa số chị em. Nó là 1 trong những loại thức uống hỗn hợp mang hàm lượng dinh dưỡng cao trong các loại đồ ăn thức uống hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng. Đây là món đồ uống không cồn rất dễ để thực hiện ngay tại nhà.

Nguyên liệu và cách làm làm sinh tố bơ kết hợp sữa dừa

Nguyên liệu:

• Bơ sáp chín: 1 quả.
• Sữa đặc: 20ml.
• Sữa tươi: 100ml (hoặc nhiều hơn nếu thích).
• Đường: tùy theo khẩu vị từng người.
• Đá bào hay đá viên giã nhuyễn.

Cách làm:

Bước 1: Dùng dao cắt bơ, lấy hết thịt bơ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Sau đó, cho thêm đá và các nguyên liệu để xay nhuyễn đến khi chúng mịn lại và hòa quyện với nhau.

Bước 3: Cuối cùng đổ ra ly và thưởng thức thôi nào. Thường công thức này sẽ giúp cho sinh tố bơ béo hơn, ngậy vị sữa tươi hơn. Có thể là một thức uống bổ dưỡng kèm theo cho bữa sáng thêm ngon miệng.

Nguyên liệu làm sinh tố bơ truyền thống ngon nhất

Nguyên liệu:

• Bơ chín loại ngon: 1 trái.
• Sữa tươi: 50ml.
• Sữa đặc: 60g, nên dùng loại sữa đặc Ông Thọ có đường.
• Đá bào

Cách làm: 

Bước 1: Dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ hạt rồi cắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm, lột bỏ vỏ lấy thịt bơ. 

Bước 2:  Có thể rắc một chút đường cát lên bơ rồi chờ khoảng 30 phút để hương vị thêm đậm đà. 

Bước 3: Tiếp theo, chúng ta cho bơ, sữa tươi, sữa đặc, đá viên (chọn loại đá nhỏ) vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy. 

Bước 4: Cuối cùng cho sinh tố bơ vào ly và thưởng thức thôi nào. Bạn có thể trang trí bằng lát bơ cắt mỏng tuỳ thích để ly sinh tố bơ đẹp mắt hơn.

Nguyên liệu và cách làm sinh tố bơ, việt quất và chuối

Nguyên liệu: 

• 300g quả việt quất đông lạnh.

• 1 quả bơ chín.

• 1 quả chuối đông lạnh.

• 120ml sữa hạnh nhân.

• 120ml sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường).

• Hạt chia.

• Đá viên, nước đường.

Cách làm:

Bước 1: Cắt chuối đã đông lạnh thành từng khoanh nhỏ, dày khoảng 1cm.

Bước 2: Sau đó rửa sạch bơ, lột bỏ vỏ và hạt. Thịt bơ cắt thành miếng nhỏ, dày khoảng 2cm.

Bước 3: Tiếp theo cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, hạt chia vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp sánh mịn. Bạn cũng có thể cho thêm khoảng 20ml nước đường để tăng thêm độ ngọt  và béo cho món uống. 

Sinh tố bơ, việt quất và chuối là món giải khát nạp năng lượng cấp tốc, rất phù hợp để thưởng thức sau khi tập gym hoặc uống thay cho bữa sáng. Thêm nữa, bạn có thể trang trí bằng một vài quả việt quất để cốc sinh tố thêm phần “ngon mắt” nhé.