Cách làm sinh tố cà chua bổ dưỡng cho bà bầu

Thời gian gần đây nhiều mẹ bầu truyền tai nhau 1 loại “thần dược” là sinh tố cà chua vì những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết được tại sao sinh tố cà chua được phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai ưa chuộng đến như vậy nhé.

Lợi ích tuyệt vời sinh tố cà chua mang lại cho mẹ bầu

Cung cấp vitamin C

Vì trong quá trình phát triển của thai nhi, việc hình thành làn da, răng, xương rất quan trọng và cần lượng vitamin C đầy đủ. Chính vì vậy, mẹ có thể uống thêm nước ép cà chua để cung cấp cho cả mẹ và bé khỏe mạnh.

Mang lại nhiều dưỡng chất tốt trong giai đoạn thai kỳ

Thai nhi đang trong bụng mẹ rất cần bổ sung vitamin C, vitamin A và các khoáng chất như Kali, Canxi,… Đây cũng là những thành phần có trong cà chua với lượng tương đối hợp lý. Mẹ chỉ cần uống nước ép cà chua theo chế độ phù hợp để hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Hạn chế dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Trong sinh tố cà chua có hàm lượng folate nhất định rất cần thiết trong việc bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm và dị tật. Phụ nữ đang mang thai cũng cần bổ sung axit folic, bởi đây là một dạng tổng hợp của folate, cực kỳ tốt cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ.

Cung cấp canxi

Bà bầu uống sinh tố cà chua giúp cung cấp một lượng canxi đầy đủ giúp xương chắc khỏe. Điều này giúp phòng ngừa các bệnh về loãng xương và các vấn đề về xương khớp thường thấy ở mẹ bầu như đau nhức cổ, vai gáy, thấp khớp.

Cách làm sinh tố cà chua cho mẹ bầu

Chuẩn bị

• 1 bịch sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được).
• 3 quả cà chua.
• 1 hộp sữa chua.
• Đường cát trắng.
• Đá viên.
• Dụng cụ: dao, thớt, máy xay sinh tố, ly thủy tinh.