Cách làm sinh tố củ dền ngon nhất
Ngoài việc chế biến làm món ăn thường ngày thì củ dền kết hợp cùng các nguyên liệu khác để chế biến làm sinh tố củ dền cũng tốt lắm đấy nhé. Nào, cùng mhphealthcare.vn tìm hiểu cách làm sinh tố củ dền ngon nhất qua bài viết sau đây.
Cách làm sinh tố củ dền ngon nhất
Sinh tố củ dền + húng quế
Nguyên liệu cần có
- 1 củ dền.
- Cà rốt: 3 củ.
- Táo: 1 trái.
- Húng quế: 20 gram.
- Nước lọc: 1,5 chén.
Các bước thực hiện
Đầu tiên đem củ dền, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Húng quế nhặt lấy phần lá, rửa sạch.
Bước 2: Xay sinh tố
Lần lượt cho tất cả vào cối xay, thêm nước lọc, xay nhiều lần cho nhuyễn mịn rồi lọc qua rây để lấy phần nước ép, bỏ phần xác.
Bước 3: Thành phầm
Trút hỗn hợp ra ly và thưởng thức thôi nào.
Sinh tố củ dền + gừng
Chuẩn bị nguyên liệu
- Dền: 3 củ.
- Gừng: 1 củ.
- Táo: 2 trái.
- Nước lọc: 1 chén.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đem củ dền, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa thật sạch và cắt thành từng miếng nhỏ, không cần gọt vỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Tiếp theo, đổ tất cả vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn cùng với nước lọc rồi lọc qua rây để bỏ phần xác. Rót ra ly và thưởng thức.
Bước 3: Thành phẩm
Lại có thêm một món nước ép từ củ dền thơm ngon, bổ dưỡng. Thưởng thức ngay khi ép xong để nước giữ được độ ngon và mát bạn nhé!
Lợi ích tuyệt vời sinh tố củ dền mang lại
Đối với sức khỏe
Tăng khả năng miễn dịch
Các vitamin và chất dinh dưỡng trong củ dền đỏ đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Dưỡng chất trong loại củ này giúp kích thích sự oxy hóa của các tế bào và kích thích sự sản sinh ra những tế bào máu mới.
Chống đột quỵ và ngừa bệnh đau tim
Sinh tố củ dền đỏ đã được chứng minh là giúp giảm cao huyết áp. Nó có tác dụng đối với 25% dân số thế giới trong độ tuổi trưởng thành và là một nhân tố quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành và bệnh đột quỵ.
Hầu hết chúng ta không thích các loại nước uống màu đỏ vào buổi sáng nhưng các nghiên cứu lại cho thấy sẽ thật tốt cho sức khỏe nếu bạn thêm nước ép củ dền đỏ vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Bên cạnh đó, củ dền có chức năng hạ cholesterol, chống oxy hóa, vì vậy được cho là một trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.
Trong làm đẹp
Trong củ dền có nhiều chất xơ và ít calo nên sẽ là thực phẩm “thân thiện” với những người muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng. Chất xơ giúp tiêu hóa chậm, đem lại cảm giác no lâu.
Nếu cơ thể đang trong tình trạng thừa cân, hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày, bởi nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
