Cách làm sinh tố dâu cho người tiểu đường

Từ trước đến nay chế độ ăn uống của người mắc bệnh tiểu đường khá nghiêm ngặt vì vừa phải đảm bảo chất dinh dưỡng, vừa phải cung cấp đủ khoáng chất cho có thể. Hôm nay mhphealthcare.vn sẽ giới thiệu cho mọi người 1 món sinh tố dâu siêu dễ làm cho người tiểu đường nhé. 

Người tiểu đường uống sinh tố dâu được không?

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: trong quả dâu có chứa rất nhiều khoáng chất có khả năng hỗ trợ và điều chỉnh huyết áp cho người mắc tiểu đường. Cụ thể: các thành phần kali và magie có trong trái dâu tây giúp ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp và duy trì nồng độ oxy khỏe mạnh. Vitamin C vốn là chất dinh dưỡng rất giàu trong quả dâu tây cũng góp phần vào việc kiểm soát huyết áp.

Sinh tố dâu tây là một lựa chọn tối ưu cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ đáng kể trong quả giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giữ cho nó ổn định.

Chất xơ chứa trong quả dâu giúp cải thiện cảm giác no, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn. Điều này có thể làm giảm nhu cầu ăn vặt giữa các bữa ăn, điều này sẽ hỗ trợ việc quản lý lượng đường và giảm nguy cơ tăng đột biến đường huyết.

Tình trạng kháng insulin sẽ làm rối loạn chuyển hóa đường glucose trong máu đi nuôi dưỡng các tế bào. Trái dâu tây sẽ bổ sung hai dưỡng chất thiết yếu để cải thiện tình trạng này đó là magie và vitamin C, từ đây có thể ngăn chặn biến chứng tăng huyết áp do tích tụ máu đông. 

Ngoài ra, quả dâu tây cung cấp khá ít calo và bổ sung cho cơ thể lượng đường tự nhiên fructose chuyển hóa chậm nên hoàn toàn có thể giúp bạn chủ động trong việc phòng tránh tình trạng bệnh lý này. Do đó, uống sinh tố dâu chắc chắn sẽ giúp bạn có thể điều chỉnh huyết áp và giúp huyết áp được ổn định.

Mong rằng với những “giải đáp” trên của mhphealthcare.vn, các bạn sẽ cảm thấy an tâm thêm quả dâu tây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. Đặc biệt, hãy nhớ duy trì thói quen tập thể dục thể thao đều đặn để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường nhé. 

Cách làm sinh tố dâu tây cho người tiểu đường

Nguyên liệu:

• Quả dâu: 6-8 quả chín
• Đá

Cách thực hiện:

Đầu tiên mua dâu về chúng ta đem dâu tây đem rửa sạch, bỏ phần cuống xanh và cắt lát nhỏ.

Tiếp đó, cho hỗn hợp dâu tây cùng 100ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Sau khi xay xong, đổ sinh tố dâu tây ra ly và thưởng thức ngay thôi.