Cách làm sinh tố đu đủ cho người tiểu đường
Đu đủ là loại quả màu sắc đẹp mắt, có nhiều công dụng tốt đối với cơ thể và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng bệnh nhân tiểu đường liệu có uống sinh tố đu đủ có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ hay không? Hãy để mhphealthcare.vn giúp bạn trả lời những thắc mắc qua bài viết sau đây.
Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên uống sinh tố đu đủ?
Bên cạnh chất xơ, bệnh nhân tiểu đường cần thường xuyên được bổ sung lượng lớn vitamin như A, B, C, E và các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt, kẽm,… để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài ra, vitamin còn giúp duy trì sự ổn định của đường huyết, huyết áp, chức năng hoạt động của tim từ đó bảo vệ sức khỏe tối ưu. Và đây là những dưỡng chất có thể nhanh chóng có được nếu thường xuyên ăn đu đủ. Nói cách khác, ăn đu đủ chính là một giải pháp để phòng chống, cải thiện hiệu quả bệnh đường huyết.
Ngoài ra, vị ngọt của đu đủ trái ngược với chỉ số đường huyết mà nó có. Đúng vậy, GI của đu đủ rất thấp (GI = 23) do đó khi ăn đu đủ, đường huyết sẽ không bị tăng đột ngột như khi dùng các loại trái cây nhiều đường khác. Tuy nhiên, chỉ nên ăn đu đủ nguyên chất, tránh hế biến thành món sinh tố thêm đường, thêm sữa sẽ giảm đi giá trị nhận được.
Cách làm sinh tố đu đủ cho bệnh nhân tiểu đường
Nguyên liệu cần có:
- 2/3 trái đu đủ
- Đá
Đầu tiên, chúng ta đem rửa sạch đu đủ, gọt vỏ, bỏ hết hạt rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
Tiếp theo cho đu đủ vào máy xay sinh tố, thêm ít đá và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Cuối cùng, đổ hỗn hợp sinh tố ra thưởng thức thôi nào. Dễ làm quá phải không nào các bạn?
Lưu ý khi người tiểu đường uống sinh tố đu đủ
Mặt khác, nếu không thích ăn theo miếng đu đủ, bệnh nhân có thẻ trộn đu đủ với ngũ cốc buổi sáng hoặc các thực phẩm giàu protein như sữa chua hoặc phô mai để làm giảm khả năng tăng đường huyết.
Hạn chế ăn các loại đu đủ đóng hộp và nước ép đóng chai. Tiêu thụ trái cây dưới dạng nước ép hoắ sinh tố được nghiên cứu là có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh hơn dạng ăn nguyên trái.
Đu đủ có thể không thể giúp trị hoàn toàn bệnh tiểu đường, nhưng nếu kết hợp ăn đu đủ trong chế độ ăn uống nhẹ thì cũng không phải sự lựa chọn tồi. Hãy thưởng thức lượng đu đủ cân bằng sẽ không gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, bệnh nhân luôn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch ăn kiêng và điều trị bệnh tiểu đường thích hợp.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
