Cách làm sinh tố đu đủ cực ngon bạn nên biết
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phương pháp chế biến sinh tố đu đủ nhưng không phải cách nào cũng ngon và dễ làm. Hôm nay mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ với mọi người bí quyết làm sinh tố đu đủ cực ngon mà chúng ta nên biết.
Cách làm sinh tố đu đủ cực ngon
Sinh tố đu đủ + bơ
Nguyên liệu
- Bơ: 1 trái
- Đu đủ: 1 góc tư trái
- Nước cam ép: 2 trái
- Mật ong: 3 muỗng cà phê
- Đá viên
Sơ chế nguyên liệu: Trái đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, sau đó cách thành miếng nhỏ.
Tiếp đến rửa sạch trái bơ, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho hỗn hợp các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm bơ, đu đủ, nước cam, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố, xay từ 1-2 phút đến khi thật nhuyễn mịn.
Cuối cùng rót hỗn hợp ra ly thưởng thức.
Sinh tố đu đủ + sữa chua
Nguyên liệu
- Sữa chưa
- Đu đủ
- Đường
- Đá
Bước 1: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt và xắt thành từng miếng.
Bước 2: Cho phần thịt đu đủ vừa xắt cùng sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Đổ sinh tố đu đủ sữa chua ra ly cho các con dùng thôi.
Sinh tố đu đủ + hồng xiêm
Nguyên liệu
- Đu đủ chín: 200 gr
- Hồng xiêm (sa-pô-chê): 100 gr
- Sữa đặc : 1 muỗng (loại dùng ăn cơm)
- Sữa tươi: 50 ml
- Đá: 1 cốc
- Dụng cụ thực hiện: máy xanh sinh tố
Cách thực hiện
Bước 1: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Với hồng xiêm bạn cũng thực hiện gọt bỏ vỏ, bỏ hạt. Sau đó cắt hồng xiêm chín thành từng miếng vuông nhỏ và cho ra dĩa hay tô đựng.
Bước 2: Lấy dụng cụ máy xay sinh tố, tráng sơ cối xay với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn. Kế tiếp cho đu đủ chín và hồng xiêm chín đã sơ chế thành các miếng vuông nhỏ vào cối xay.
Bước 3: Tiếp đến cho lần lượt những nguyên liệu sau vào cối xay: 1 muỗng cà phê sữa đặc, 50ml sữa tươi có đường, 1/2 cốc đá viên. Bạn có thể tùy chỉnh độ ngọt bằng cách cho thêm sữa đặc cho phù hợp với khẩu vị của mình.
Bước 4: Bật máy xay hỗn hợp đu đủ và hồng xiêm trong vòng từ 1 – 3 phút là được.
Lưu ý khi uống sinh tố đu đủ
Việc ăn nhiều cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như: đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, trướng bụng. Ngoài ra, chất beta carotene có thể khiến da đổi màu, co quắp và không còn cảm giác. Các nhà khoa học từ Đại học Imperial College London đã nghiên cứu và chứng minh: “10 khẩu phần, tương đương 800g rau quả và trái cây mỗi ngày sẽ là một tiêu chuẩn vàng mới”. (Theo GENK).
Đu đủ có hàm lượng chất xơ cao nên khi bạn đang bị tiêu chảy tuyệt đối không ăn loại quả này, sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, vì đu đủ có tính hàn, nên bạn không nên ăn khi đã để trong ngăn mát tủ lạnh, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không nên cho ăn nhiều đu đủ vì sẽ gây đi ngoài phân lỏng, bị mất nước khi bị tiêu chảy. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé ăn đu đủ nhé!
Những người mắc bệnh về đường hô hấp, bị bệnh loãng máu, mắc bệnh thận, đang có vấn đề về dạ dày ruột, người cơ địa dị ứng; người đường huyết thấp, bị tiêu hóa kém hay đang tiêu chảy,… cũng không nên ăn đu đủ.
Với phụ nữ mang thai thì tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh, bởi sẽ gây co bóp tử cung dữ dội, dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non, gây hiện tượng thai lưu hay trẻ sinh ra gặp những bất thường về cơ thể.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
