Cách làm sinh tố đu đủ ngon nhất
Quả đu đủ được mọi người biết đến với hàng loạt công dụng như: hạn chế tình trạng ung thư, giảm stress, cải thiện hệ tiêu hóa ... Đu đủ có thể ăn sống hoặc xay sinh tố uống đều ngon và bổ dưỡng. Cùng mphhealthcare.vn tham khảo những cách làm sinh tố đu đủ ngon nhất nhé.
Lợi ích tuyệt vời mà sinh tố đu đủ mang lại
Đu đủ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cùng lượng lớn vitamin A, C sẽ giúp cung cấp cho chúng ta những vitamin cần thiết, hơn nữa uống sinh tố đu đủ sẽ giúp cung cấp lượng vitamin E dồi dào trong sinh tố đu đủ sẽ làm giúp cho cơ thể phòng tránh được nhiều hiện tượng viêm nhiễm giúp hạn chế các chứng nhiễm trùng các vết thương hở.
Vitamin E còn giúp tăng cường phát triển callogen giúp các vết thương hở nhanh lành hơn, uống sinh tố đu đủ còn làm giảm các cơn đau do chấn thương, vậy nếu bạn là người đam mê thể thao, hay làm nhiều công việc nặng nhọc thì cần bổ sung loại sinh tố giàu dinh dưỡng này mỗi ngày nhé.
Với thành phần vitamin A, C, E dồi dào trong quả đu đủ giúp ngăn tổn thương tế bào và ngừa hình thành nếp nhăn, giúp da mịn màng. Đồng thời, tăng sản xuất collagen và giữ cho làn da của bạn săn chắc. Thêm vào đó, đu đủ chứa các loại dầu giữ độ ẩm cho da và giảm các triệu chứng của các rối loạn về da như eczema hay bệnh vảy nến.
Cách làm sinh tố đu đủ ngon nhất
Sinh tố đu đu sữa chua
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 200 gram đu đủ.
- Sữa tươi có đường: 50 ml.
- Sữa đặc: 1 muỗng.
- Đá: 1 cốc.
- Dụng cụ thực hiện: máy xanh sinh tố.
Tiến hành:
Bước 1: Đầu tiên, sơ chế nguyên liệu đu đủ chín sau khi mua về, bạn thực hiện gọt bỏ vỏ, bỏ hạt. Sau đó cắt đu đủ chín thành từng miếng vuông nhỏ và cho ra dĩa hay tô đựng.
Bước 2: Làm sạch máy xay sinh tố. Kế tiếp cho đu đủ chín đã sơ chế thành các miếng vuông nhỏ vào cối xay.
Bước 3: Tiếp theo cho lần lượt những nguyên liệu sau vào cối xay: 1 muỗng cà phê sữa đặc, 50ml sữa tươi có đường, 1/2 cốc đá viên. Một lưu ý nhỏ cho bạn ở bước này là lượng sữa đặc và sữa tươi cho vào tùy thuộc vào độ ngọt của quả đu đủ bạn đã mua. Để biết được độ ngọt của quả đu đủ bạn có thể cắt 1 miếng ăn thử. Nếu đu đủ có vị lạt thì tăng số lượng sữa đặc lên gấp đôi nhé.
Bước 4: Bật máy xay hỗn hợp đu đủ và sữa trong vòng từ 1 – 3 phút là dùng được.
Ăn đủ đủ lúc nào tốt?
Để hấp thu tối đa dưỡng chất, đa số người yêu thích loại quả này thường băn khoăn ăn đu đủ lúc nào tốt? Bạn có thể dùng các món từ đu đủ bất cứ thời điểm nào, buổi sáng, trưa, tối hay dùng như bữa ăn nhẹ nhưng phải áp dụng đúng cách.
Với người đang bắt đầu chế độ ăn kiêng, nên sử dụng salad đu đủ vào bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nhưng trước đó 30 phút, bạn nên dùng trước một ly sữa hạt hạnh nhân pha loãng thơm ngon hoặc một ly bột yến mạch ngũ cốc chất lượng để giúp cơ thể khỏe mạnh và làm sạch đường ruột.
Chế độ ăn kiêng có thể bắt đầu vào bữa trưa. Bạn nên ăn salad cùng với một ít cơm hay có thể là ăn salad không đều được. Sau đó 30 phút hãy uống thêm một cốc nước ép đu đủ.
Đu đủ chứa ít axit hơn so với các loại trái cây khác và cũng ít chất béo nên tốt cho dạ dày, không gây nguy cơ béo phì. Sau bữa tối, bạn hãy uống một ly sinh tố đu đủ cùng với cần tây, hành tây và nước cốt chanh hoặc ăn tráng miệng bằng đu đủ thái hạt lựu.
Không nên ăn hạt đu đủ, bởi chúng có chứa chất độc gọi là carpine. Nếu hấp thụ một lượng lớn sẽ làm bạn bị rối loạn mạch đập và làm suy nhược hệ thống thần kinh.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
