Cách làm sinh tố dưa hấu đơn giản dành cho bạn
Cà rốt và cà chua đều là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Việc kết hợp các loại thực phẩm này với nhau sẽ tăng thêm hương vị và tăng thêm phần bổ dưỡng. Bài viết sau đây mhphealthcare.vn sẽ hướng dẫn bạn công thức làm sinh tố dưa hấu kết hợp cà rốt và cà chua cực thơm ngon. Cùng xem ngay nhé!
Bí kíp làm sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấu cà chua
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Dưa hấu: 1 góc tư trái.
- Cà chua: 2 trái.
- Sữa tươi.
- Đường.
- Đá.
Cách làm:
Bước 1: Cà chua đem gọt vỏ, xắt miếng. Dưa hấu cũng gọt vỏ, bỏ hột, xắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Đem hỗn hợp cà chua và dưa hấu bỏ vào máy xay, bỏ thêm 1 ít đường và sữa rồi xay đến khi sinh tố nhuyễn mịn.
Bước 3: Rót sinh tố vừa xay xong ra ly và uống thôi.
Sinh tố dưa hấu cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 100 gram dưa hấu.
- 50 gram cà rốt.
- 2 thìa cà phê đường trắng.
- Sữa đặc.
- Đá.
Cách làm:
Bước 1: Cà rốt sau khi mua về bào hết vỏ, thái thành khúc nhỏ. Dưa hấu bỏ vỏ, bỏ hạt và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp cà chua, cà rốt, đường và sữa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Xay hỗn hợp xong, chúng ta rót ra ly và mời mọi người thưởng thức nào.
Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu
Chống oxy hóa cho cơ thể
- Vitamin C: Giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra.
- Lycopene: Giúp bảo vệ tế bào võng mạc và thần kinh khỏi tác động của gốc tự do.
- Carotenoit: Là hợp chất thực vật bao gồm beta-carotene và alpha-carotene, khi được dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A hỗ trợ sáng mắt
- Cucurbitacin E: Có tác dụng kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể.
Giảm đau nhức cơ bắp
Citrulline là một axit amin có khả năng giảm đau nhức cơ bắp và có tác dụng sản sinh oxit nitric – thành phần giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các chi. Bổ sung citrulline thường xuyên có thể tăng sức bền và hiệu suất hoạt động của cơ bắp. Hơn nữa thành phần này còn giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục và lao động nặng nhọc.
Cung cấp nước cho cơ thể
Nước là thành phần chiếm tới 95% quả dưa hấu. Vì thế, bổ sung dưa hấu sẽ giúp giữ nước cho cơ thể và duy trì nồng độ điện giải. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giảm các triệu chứng mất nước sau khi vận động mạnh, luyện tập thể thao như chuột rút, mệt mỏi, choáng.
Phòng ngừa ưng thư
Lycopene trong dưa hấu có thể phòng ngừa bệnh ung thư – đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa. Hợp chất này làm giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư bằng cách giảm tăng trưởng IGF. Trong đó, IGF tăng cao là một trong những nguyên nhân kích thích tế bào phát triển bất thường và có nguy cơ chuyển biến thành tế bào ung thư.
Mặt khác, dưa hấu có chứa Cucurbitacin E – hợp chất có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u và ngăn ngừa hiện tượng di căn của tế bào ung thư.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
