Cách làm sinh tố khế giảm cân nhanh chóng

Khế là loại trái cây không còn xa lạ vì với chị em, nó có vị chua chua ăn rất ngon. Ngoài công dụng giải nhiệt, khế còn giúp chị em giảm cân nữa đó nha. Cùng theo dõi bài viết hôm nay của mhphealthcare.vn để biết cách làm sinh tố khế giảm cân nhanh chóng.

Tại sao uống sinh tố khế giúp giảm cân nhanh chóng?

Trong khế chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Cứ 100g khế, ta được 21,2mg vitamin C, 0,35g chất béo, 2,7g chất xơ, 33kcl năng lượng. Mặt khác, quả khế còn chứa nhiều thành phần muối khoáng như: magie, oxalic, kali, photpho, succinic, axit trtric, citric… 

Nhờ những thành phần hiên nhiên tuyệt hảo này mà quả khế có tác dụng rất tốt trong việc làm thanh mát cơ thể, cung cấp vitamin và chất khoáng giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, da dẻ mịn màng, thân hình săn chắc.

Ngoài ra, lượng chất xơ trong khế có thể giúp ngăn chặn sự hấp hấp thụ cholesterol, ngừa xơ vữa động mạnh đồng thời hỗ trợ thiết yếu trong quá trình chuyển hóa chất béo, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Uống sinh tố khế chua giảm cân không? 

Lượng đường ngọt trong khế chua thấp hơn rất nhiều phải sẽ không còn gây nên tăng cân cần bạn có tác dụng ăn thoải mái không giới hạn. 

Ăn khế giảm cân đc không hề phụ thuộc vào cơ chế ăn và tập luyện của công ty, cần phải phẳng phiu chế độ ăn uống và chuyển động nhằm mục tiêu cho kết quả rất tốt.

Cách làm sinh tố khế giảm cân nhanh chóng

• 2 quả khế chua.
• 50 gram đường.
• Nửa muỗng cà phê muối.
• 500 ml nước lạnh.
• Máy xay sinh tố.

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa khế nhiều lần cho sạch, rồi để ráo nước. Dùng dao cắt khế thành các miếng nhỏ cho dễ xay, đồng thời, bỏ hết phần hột bên trong.

Bước 2: Đổ từ từ phần thịt khế vào đường và nước lạnh, cho thêm ít muối vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Rót sinh tố khế ra thưởng thức nào.

Liệu ăn khế ngọt có giảm cân được không?