Cách làm sinh tố khế ngon nhất

• Khế chín: 2 – 3 trái (chín vừa phải, tránh chín nhũn).
• Mật ong: 2 – 3 thìa cà phê.
• Đá viên.
• Máy xay sinh tố.

Các bước thực hiện

Bước 1: Chúng ta rửa sạch khế bằng nước muối loãng, để ráo nước. Sau đó cắt thành các miếng mỏng theo chiều ngang, nên lọc bớt hạt. 

Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp vào xay nhuyễn, kế đến gạt lọc bã chỉ giữ lại nước ép. Hòa nước ép khế với mật ong, khuấy đều. Trước khi dùng nên thêm một chút đá viên vị mát lạnh, dễ uống hơn. 

Bước 3: Rót sinh tố ra ly và sử dụng được rồi nè.

• Khế chín: 2 – 3 trái.
• Gừng tươi: 3 – 4 lát.
• Đá viên.
• Máy xay sinh tố.

Các bước thực hiện

Bước 1: Ngâm rửa khế bằng nước muối loãng, đảm bảo sạch bụi bẩn. Tiếp đến cắt thành các miếng nhỏ, có thể cắt theo chiều dọc hoặc chiều ngang. 

Bước 2: Lần lượt cho khế, gừng tươi và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp khế và gừng, nên lọc bỏ bã để thức uống hấp dẫn hơn. 

Bước 3: Thêm đá viên tùy theo nhu cầu rồi trút hỗn hợp ra ly để thưởng thức.

Uống sinh tố khế có tác dụng gì?

Giảm cân cực kỳ hiệu quả

Người muốn giảm cân ăn khế có tốt không? Quả khế chứa nhiều loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa rất ít calo. Vì vậy, khế là lựa chọn lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân. 

Cả khế ngọt và khế chua đều chứa nhiều chất xơ và nước nên có thể khiến bạn no lâu. Trái khế cũng chứa một số chất giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giúp chữa bệnh nám da, chàm

Quả khế chứa nhiều dưỡng chất giúp điều trị các bệnh về da như nám da, chàm. Mặt khác, trái khế cũng giúp trị trứng cá và làm mờ vết sẹo, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh hơn. 

Khế còn chứa nhiều vitamin thấm sâu vào da giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hàn gắn các tế bào da và các mô bị tổn thương, ngăn ngừa nếp nhăn giúp da mịn màng.

Hỗ trợ tốt vấn đề tiêu hòa

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ như quả khế để hỗ trợ tiêu hóa. Chất xơ được sử dụng để điều trị nhiều bệnh đường tiêu hóa như bệnh nhu động ruột bất thường, chứng khó tiêu…Đồng thời, chất xơ cũng giúp hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn trong ruột già giúp ngăn ngừa các bệnh đường ruột do nhiễm khuẩn.

Xem thêm:

• Cách làm sinh tố khế giảm cân nhanh chóng

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn