Cách làm sinh tố khoai môn cho bà bầu
Thành phần dinh dưỡng của khoai môn bao gồm các hợp chất hữu cơ và vitamin cần thiết cho sức khỏe của bà bầu. Vì thế, mẹ bầu nên cân nhắc thêm vào thực đơn ăn uống món sinh tố khoai môn siêu ngon, siêu dễ làm qua bài viết dưới đây mà mhphealthcare.vn chia sẻ nhé.
Công dụng của sinh tố khoai môn với mẹ bầu
Hạn chế tình trạng suy nhược cơ thể
Vì trong khoai môn chứa nhiều gluxit giúp cân bằng năng lượng, nuôi dưỡng tế bào thần kinh. Bà bầu ăn khoai môn có thể đáp ứng được 60 – 70% năng lượng mỗi ngày vì vậy sẽ chống lại các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược cơ thể khi mang thai.
Tăng khả năng miễn dịch
Sinh tố khoai môn có chứa một loại protein mucin, có thể tạo ra immunoglobulin sau khi được cơ thể con người hấp thụ. Với sự tồn tại của protein mucin này, bà bầu uống sinh tố khoai môn có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Mang lại làn da khỏe mạnh
Vitamin A, vitamin E và chất chống oxy hoá có trong khoai môn khoai sọ, giúp thúc đẩy làn da đẹp tuyệt vời. Chúng sẽ làm trẻ hoá các tế bào bị hư hại, giảm nếp nhăn và các nhược điểm trên da. Vì vậy, nếu chị em nào lo ngại da mặt sẽ bị xấu khi mang thai thì nên sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên.
Như vậy với những ai thắc mắc bà bầu ăn khoai môn được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ thực phẩm nào ăn quá nhiều sẽ thừa chất và không tốt cho sức khoẻ.
Cung cấp dầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu
Khoai môn rất giàu protein, sắt, natri, carotene, vitamin C, vitamin B, saponin và các thành phần khác.
Những nguyên tố vi lượng này có thể ngăn ngừa hiệu quả sự mất cân bằng dinh dưỡng và giúp duy trì sức khỏe của cẩ phụ nữ mang thai và em bé.
Công thức làm sinh tố khoai môn cho bà bầu
Nguyên liệu
- Khoai môn: 1 củ nhỏ.
- Đường cát: 4 muỗng cà phê đường cát.
- Sữa đặc: 2 muỗng lớn.
- Sữa tươi: 10 ml.
- Nước dừa tươi: 10 ml (có thể kem một ít cùi dừa).
- Đậu phộng rang sẵn.
- Đá bào.
- Dụng cụ: Máy xay sinh tố, muống khuấy, ly thủy tinh, nồi.
Bước 1: Mẹ bầu chọn mua khoai môn, khoai sọ hay khoai cao đều được, khi mua về cho vào nồi luộc chín. Lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay.
Bước 2: Đầu tiên, cho khoai môn đã cắt miếng vào máy xay sinh tố kèm theo 4 muỗng cà phê đường cát, 2 muỗng lớn sữa đặc (bạn có thể giảm đường hoặc sữa đặc nếu muốn thức uống ít ngọt hơn), 10 ml sữa tươi, 10 ml nước dừa và một ít cùi dừa. Lượng sữa tươi và nước dừa không chỉ giúp thức uống ngon hơn mà còn giúp công đoạn xay inh tố diễn ra dễ dàng hơn.
Bước 3: Tiếp theo, bật máy xay nhuyễn sinh tố đến khi nhuyễn mịn. Tắc máy, cho thêm một ít đá bào để tạo vị lạnh cho thức uống và bật máy xay tiếp trong vòng 10 giây.
Bước 4: Đổ sinh tố khoai môn ra ly, rắc một ít đậu phộng rang giã nhỏ lên trên là hoàn thành.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
