Cách làm sinh tố khoai môn cho trẻ ăn dặm
Nếu các mẹ đang băn khoăn không biết chọn món gì bổ dưỡng dành cho bé vào mùa thu này thì hãy tham khảo một chút thực đơn làm sinh tố khoai môn dưới đây của mhphealthcare.vn. Qua đó để kích thích vị giác bé nhà mình ngon miệng với những thực phẩm tốt nhất nào.
Cách làm sinh tố khoai môn cho trẻ ăn dặm
Sinh tố khoai môn + dừa
Nguyên liệu
- Củ khoai môn: 300g.
- Dừa tươi: 200g.
- Lạc rang.
- Vani.
- Sữa tươi không đường: 100ml.
- Sữa đặc có đường: 30ml.
Quy trình thực hiện
Bước 1: Đầu tiên, chúng ta thái miếng hình vuông dày chừng 2cm khi cho khoai vào hấp là thích hợp nhất. Nếu không có khoai môn thì có thể thay thế thành khoai tây để có cách làm sinh tố khoai tây cũng rất ngon.
Bước 2: Để ly sinh tố khoai môn ngon thì sau khi rang lạc và xát vỏ, ta chỉ nên giã lạc dối, không giã nát hẳn, như vậy lạc sẽ không được bùi. Đây là bí quyết khá hay, nếu sử dụng cách làm sinh tố khoai lang tím có lạc rang thì cũng nên giã lạc như vậy sẽ ngon hơn nhé.
Bước 3: Tiếp đó ta rửa sạch dừ tươi và nạo vỏ đen bên ngoài. Một phần nạo sợi dài, còn thái nhỏ hạt lựu.
Bước 4: Cuối cùng cho khoai, dừa, sữa tươi + sữa đặc, lạc rang vào máy xay nhuyễn hẳn.
Bước 5: Rót ra ly và trang trí thêm bằng cách rắc dừa bào sợi lên trên là được.
Sinh tố khoai môn + sữa tươi
Nguyên liệu cần có
- Củ khoai môn.
- Sữa đặc.
- Sữa tươi.
- Đường.
- Đá.
Quy trình thực hiện
Bước 1: Khoai môn rửa sạch rồi đem đi hấp chín. Khoai chín thì bóc vỏ, để nguội rồi thái nhỏ.
Bước 2: Tiếp theo, cho khoai, sữa đặc, sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Trút sinh tố khoai môn ra cốc, thêm ít đường khuấy đều. Sau đó, thêm ít vani cho bé thưởng thức.
Lợi ích tuyệt vời của sinh tố khoai dành cho trẻ ăn dặm
Sở dĩ khoai môn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ vì nó mềm, ngon miệng, hương thơm, dinh dưỡng cao hơn khoai tây, dễ tiêu hóa.
Hơn thế nữa, khoai môn chứa nhiều thành phần như protein, canxi, kẽm, sắt, kali, magie, beta carotin, vitamin B11, vitamin C, các vitamin nhóm B, các thành phần này làm tăng sức đề kháng của trẻ.
Lưu ý đặc biệt khi trẻ nhỏ uống sinh tố khoai môn
Khoai môn tiêu hóa khá chậm nên những đối tượng mắc chứng khó tiêu nên ăn ít khoai môn. Đặc biệt là trẻ có dạ dày yếu cần chú ý nhiều hơn.
Ngoài ra, đối với những người bình thường cũng cần chú ý đến lượng khoai môn tiêu thụ, nên kiểm soát nó trong vòng 100 gram mỗi ngày. Khi nấu khoai môn, nên sử dụng nhiều phương pháp hơn như nấu và hầm, sẽ giữ lại được nhiều dinh dưỡng hơn phương pháp chiên và rang.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
