Cách làm sinh tố lựu ngon nhất
Sinh tố lựu được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngọt của nó. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe chúng ta. Hãy theo dõi bài viết của mhphealthcare.vn để biết cách làm sinh tố lựu ngon nhất.
Lợi ích tuyệt vời sinh tố lựu mang lại cho cơ thể
Cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào
Duy nhất chỉ có nước ép lựu chứa hơn 40% lượng vitamin C mà bạn cần hàng ngày. Vitamin C có thể bị suy giảm khi diệt khuẩn, vì vậy, hãy lựa chọn nước ép lựu hoặc dùng lựu tươi để hấp thu được hầu hết các chất dinh dưỡng.
Ngoài vitamin C và vitamin E, nước ép lựu còn chứa rất nhiều folate, kali và vitamin K.
Phòng chống đông máu
Nhờ có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên lựu được xem là loại trái cây giúp làm loãng máu và rất tốt cho tim mạch.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, khả năng chống oxy hóa của nước ép lựu cao trên ba lần so với rượu vang đỏ hoặc trà xanh.
Phòng chống viêm khớp
Trong quả lựu còn chứa nhiều canxi, magie, sắt, phốt pho rất tốt cho xương, tránh hiện tượng loãng xương.
Đối với bệnh viêm xương khớp, nước ép lựu có khả năng ức chế các enzym gây tổn thương sụn, chống viêm, đau ở các đầu xương khớp.
Cách làm sinh tố lựu ngon nhất
Chuẩn bị
- 1 chén hạnh nhân.
- 4 trái lựu.
- 2 muỗng canh đường cát.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Rửa sạch bên ngoài vỏ lựu, rồi dùng dao cắt làm đôi và tách hạt lựu. Tiếp đó, bạn đong đầy 3 chén hạt lựu để chuẩn bị làm sinh tố.
Bước 2: Xay sinh tố
Đầu tiên, cho 3 chén hạt lựu vào cối xay sinh tố, bấm xay nhuyễn. Tiếp đó, bạn mới cho thêm sữa hạnh nhân và đường vào, bấm nút xay cho đến khi nào hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Thành phẩm
Sinh tố lựu rất dễ uống, có vị béo của sữa hạt và vị ngọt của chính hạt lựu. Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt lượng đường cát sử dụng nếu muốn tốt cho sức khỏe cũng như cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của quả lựu.
Sinh tố lựu + lê
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 trái lựu.
- Nửa hộp sữa chua không đường.
- 1 trái lê.
- Đá.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 1: Bổ trái lựu ra và tách hạt lấy phần thịt lựu. Dùng tay tách trái lựu theo những đường dao rạch và bóc bỏ lớp vỏ lụa. Sau đó, ngâm lựu vào một chén nước. Tách lấy hạt. Phần hạt lựu khi tách ra sẽ chìm xuống còn vỏ nhẹ sẽ nổi lên, bạn dễ dàng hớt bỏ phần vỏ. Đổ hạt lựu ra rổ để ráo nước.
Bước 2: Trộn nữa chén hạt lựu với một ít sữa chua không đường (nhiều hay ít tùy theo khẩu vị), 1 chén lê đã cát nhỏ, một ít đá xay, tất cả cho vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Trút sinh tố ra để sử dụng được rồi nè.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
