Giỏ hàng

Cách làm sinh tố mãng cầu cho người tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường có chế độ ăn khá khắt khe kể cả với các loại trái cây. Vậy người tiểu đường ăn hoặc uống sinh tố mãng cầu có được không? Và bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng liều lượng mãng cầu như thế nào để đảm bảo sức khỏe cho bản thân? Cùng tìm hiểu để bổ sung thêm kiến thức cho mình bạn nhé!

Bệnh nhân tiểu đường uống sinh tố mãng cầu được không?

Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường luôn tự hạn chế ăn các loại trái cây có vị ngọt và chứa hàm lượng đường nhiều như dưa hấu, nho, xoài,... mà chọn những loại ít vị ngọt hơn như thanh long, cam, khế,.. để hạn chế việc tăng lượng đường trong cơ thể. Mặc dù mãng cầu có vị ngọt, chua nhưng cũng là loại sinh tố mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung vào thực đơn giải khát của mình vì những lợi ích tích cực mà nó mang lại.

Sinh tố mãng cầu mang lại lợi ích gì cho bệnh nhân tiểu đường?

Sinh tố mãng cầu hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Nếu thường bị đầy hơi, khó tiêu thì chị em nên thường xuyên uống sinh tố mãng cầu để thấy lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Với hàm lượng chất xơ và các chất dinh dưỡng cao, mãng cầu còn giúp cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, nó giúp đẩy nhanh sự chuyển động ruột, thúc đẩy việc bỏ chất thải và tăng cường sự tiêu hóa chất béo và đạm nhanh chóng.

Giảm tình trạng thiếu máu. Điều này tưởng chừng vô lý nhưng trong mãng cầu xiêm rất giàu sắt, với sự hỗ trợ của các khoáng chất này, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Thay vì dùng thuốc, các tế bào hồng cầu trong cơ thể sẽ liên tục được bổ sung và thay mới thông qua chế độ dinh dưỡng giàu rau tươi và trái cây, trong đó có mãng cầu xiêm.

Ngoài ra, sinh tố mãng cầu còn giúp chị em cải thiện hệ thống xương và răng. Vì trong mãng cầu có chứa phốt pho và canxi. Vì thế mà khi ăn mãng cầu sẽ giúp cơ thể bạn củng cố xương và răng chắc khỏe hơn. Đây là một trong những lý do mà mãng cầu được khuyên dùng nhiều cho phụ nữ, trẻ em, và người cao tuổi.

Mãng cầu xiêm chứa calo, chất béo và carbohydrate: Cứ 100 gram mãng cầu xiêm có đến 66 calo và 1gr chất béo. Mãng cầu chứa nồng độ carbohydrate cao hơn so với mức khuyến nghị bệnh nhên tiểu đường cần theo dõi lượng carbohydrate nạp vào cơ thể.

Mãng cầu chứa nhiều protein và chất xơMãng cầu xiêm được đánh giá là cung cấp chất xơ và protein cao hơn so với các loại trái cây khác. Cứ 1gram protein và 3,3gram chất xơ cho mỗi quả.

Công đoạn thực hiện làm sinh tố mãng cầu cho bệnh nhân tiểu đường

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 trái mãng cầu ngon phải còn tươi, vàng nhạt và láng bóng, khoảng cách giữa các gai rộng, mắt gai to và mềm.
  • 15 ml Sữa đặc có đường.
  • 35 ml Sữa tươi không đường.
  • 5 cục đá viên.

Thực hiện:

Bước 1: Dùng dao gọt vỏ mãng cầu

Sau khi mua mãng cầu về, nếu quả mãng cầu hơi to 1 chút thì rửa rồi lấy dao cắt lấy một phần khoảng 300 gram. Còn nếu trái mãng cầu của bạn đã nhỏ vừa thì chỉ cần rửa sạch là được.

Sau khi rửa xong, các bạn hong khô quả rồi lột hết phần vỏ . Lột vỏ xong, các bạn chia miếng mãng cầu thành 4 – 5 phần để dễ lấy hạt. Sau khi lấy hết hạt bạn thì mang phần ruột mãng cầu vào trong một chiếc chén sạch rồi cho vào mát tủ lạnh.

Bước 2 : Tiếp theo, xay sinh tố

Cho hỗn hợp thịt mãng cầu vào máy xay sinh tố. Tiếp đến là sẽ cho sữa tươi, sữa đặc, đường vào chung sẽ giúp cho sinh tố thơm ngon và dậy mùi hơn. Cuối cùng chúng ta tiếp tục cho đá nhuyễn vào máy làm sữa hạt đa năng rồi chọn chế độ sinh tố.

Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức thôi

Qua bài viết trên, mhphealthcare.vn đã giúp bệnh nhân tiểu đường hoàn thành 1 ly sinh tố mãng cầu đơn giản, dễ thực hiện rồi đây.

 

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn