Cách làm sinh tố mít giảm cân an toàn
Mọi người biết đến mít với vị ngọt đặc trưng nhưng điều này không làm mít gây mập đâu nhé. Ngược lại, có thể bạn chưa biết sinh tố mít còn giúp chị em giảm cân an toàn lắm đấy nhé. Hãy khám phá trong bài viết hôm nay để biết lí do.
Cách làm sinh tố mít giảm cân an toàn
Sinh tố mít + sữa tươi
Chuẩn bị
- 100 gram mít.
- 1 góc tư quả chanh.
- 200 ml sữa tươi.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Mít lột vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần thịt mít.
Bước 2: Cho lần lượt tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.
Sinh tố mít + sữa chua
Chuẩn bị
- 50 gram mít.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Bổ đôi mít, tách hạt, lấy đủ 50 gram thịt mít, xắt thành nhiều lát mỏng.
Bước 2: Cho mít và sữa chua không đường vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Mít trộn
Nguyên liệu
- Rau sống( xà lách, mùi tàu).
- Dưa chuột.
- Tôm hấp chín.
- Ức gà luộc chín.
Cách làm
Bước 1: Xé mít và thịt gà thành sợi, rửa sạch rau và thái lát dưa chuột để chuẩn bị làm gỏi.
Bước 2: Trộn tất cả các nguyên liệu và nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
Bước 3: Thưởng thức gỏi mít thơm ngon.
Uống sinh tố mít có thật sự giảm cân không?
Mọi người thường biết tới mít với vị ngọt đặc trưng nhưng không phải là chất gây béo. Như các loại quả khác, mít chứa khoảng 95 calo trong mỗi 100g. Đây là con số không cần lo lắng vì bạn có thể nạp đến 1500 Calo mỗi ngày khi thực hiện chế độ giảm cân
Trong quả mít có nhiều chất xơ nên sẽ tạo cảm giác no lâu, vì vậy nếu ăn mít đúng cách sẽ không lo tăng cân. Đặc biệt, nếu biết vận dụng đúng thì ăn mít còn giúp giảm cân khá hiệu quả.
Lưu ý khi uống sinh tố mít
Những người mắc các bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy thận, suy nhược cơ thể, sức khỏe kém cần tránh ăn mít.
Ngoài ra, chị em đang mang thai cần tránh ăn mít, sau sinh cũng cần hạn chế ăn nhiều mít. Đối với nam giới sẽ góp phần làm giảm sức lực, sinh lý.
Mít ăn nhiều sẽ dễ gặp tình trạng nóng trong, gây ra mụn nhọt và rôm sảy, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Có nhiều thắc mắc ăn mít sấy khô có béo không thì câu trả lời là có.
Mặc dù ăn mít đều đặn sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng cái gì quá nhiều cũng không tốt nên bạn cần tránh lạm dụng việc ăn mít.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, phương pháp giảm cân an toàn và đạt kết quả tốt nhất là thiết lập cho mình một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, tuyệt đối không vì muốn giảm cân nhanh mà nhịn ăn và không nên ăn mít trong khi đang đói.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
