Giỏ hàng

Cách làm sinh tố nhãn ngon nhất

Nhãn là loại trái cây quá quen thuộc với mỗi chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm sinh tố nhãn ngon nhất đâu nhé. Hãy để mhphealthcare.vn hướng dẫn bạn công thức chế biến để có được ly sinh tố nhãn siêu ngon nào.

Cách làm sinh tố nhãn ngon nhất

Chuẩn bị

  • 500g quả nhãn tươi.
  • 1 cốc nước cốt dừa.
  • 1 quả chuối.
  • Đá.
  • Máy xay sinh tố.

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rửa sạch quả nhãn, để ráo nước. Tiếp đó, đổ nước cốt dừa vào nồi, thêm 2 muỗng đường rồi cho lên bếp đun sôi. 

Dùng bút xoáy nhãn chuyên dụng bóc vỏ, tách hạt nhãn ra khỏi cùi (Nếu không có bút xoáy nhãn, bạn có thể sử dụng một chiếc dao nhỏ hoặc dùng tay bóc lấy cùi nhãn).

Bước 2: Xay sinh tố

Cho cùi nhãn vào máy xay sinh tố, xay khoảng 2 phút để tạo thành một hỗn hợp nước nhãn nhuyễn, mịn.

Bóc vỏ chuối, cắt chuối thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng nước cốt dừa và tiếp tục xay cho đến khi mịn.

Bước 3: Thành phẩm

Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức (có thể dùng lạnh với đá bào).

Công dụng tuyệt vời của quả nhãn cơ thể không nên bỏ qua

Về mặt sức khỏe

Giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu

Nhãn tăng cường quá trình hấp thu sắt trong cơ thể, giúp hạn chế chứng bệnh thiếu máu, tạo cảm giác dễ chịu đối với hệ thần kinh gần lá lách và tim. Ngoài ra, nhãn cũng có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến tụy, và tốt cho các cơ quan sinh sản của XX.

Hỗ trợ hoạt động hệ thần kinh

Quả nhãn được xem là điều kỳ diệu với những chứng bệnh liên quan tới hệ thần kinh, đặc biệt là trầm cảm. Chúng giúp các dây thân kinh thư giãn và tăng cường chức năng hoạt động. Do vậy, chứng mất ngủ cũng theo đó mà tan biến.

Mặt khác, uống nước đun sôi để nguội với long nhãn sẽ có tác dụng chống suy nhược thần kinh do mệt mỏi, ốm yếu, đau nhức và kiệt sức.

Giàu chất sắt

Những người ăn chay và ăn kiêng có khả năng bị thiếu sắt hơn những người ăn thịt. Đó là do sắt trong thức ăn thực vật không được hấp thụ dễ dàng như sắt ở các sản phẩm động vật. Phụ nữ mang thai, vận động viên và nữ giới tuổi vị thành niên cũng cần nhiều sắt hơn những nhóm khác.

Vì thế, ăn nhãn có thể giúp tăng lượng chất sắt cho cơ thể hiệu quả, với mỗi phần 100 g nhãn khô chứa khoẳng 5 mg, tương đương 62% nhu cầu sắt hàng ngày cho nam giới và 28% cho nữ giới.

Trong làm đẹp

Mang lại làn da đẹp

Bên cạnh nhãn tươi, long nhãn cũng được biết đến là "biệt dược" cho làn da đẹp, đặc biệt là da vùng mắt.

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn