Cách làm sinh tố nho cho thai phụ
Mẹ bầu uống sinh tố nho vừa cung cấp hàm lượng Magie, sắt, vitamin B dồi dào lại còn giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong thai kì một cách đáng kể. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thưởng ngay cho mình 1 ly sinh tố mát lạnh thôi nào.
Mẹo nhỏ khi uống sinh tố nho trong thời gian mang thai
Các chuyên gia luôn khuyên khích mẹ bầu uống sinh tố nho nhưng tránh lạm dụng vì có thể gây những tác dụng không mong muốn như trào ngược axit, tiêu chảy, tăng đường huyết,…
Một số trường hợp mẹ bầu nên tránh sinh tố nho
- Dễ bị dị ứng.
- Béo phì.
- Khó tiêu.
- Đái tháo đường.
Tác dụng của sinh tố nho đối với thai phụ
Hạn chế tình trạng chuột rút
Nho rất giàu magie. Vì thế, bà bầu uống sinh tố bo bổ sung magie giúp giảm chuột rút thai kỳ đáng kể.
Chuột rút là biểu hiện không thoải mái lắm cho bà bầu. Mặc dù uống sinh tố nho không giúp giảm chuột rút hoàn toàn nhưng giảm nó giảm cường độ bị chuột rút.
Cung cấp vitamin B
Vitamin B giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể con người. Do đó bà bầu uống sinh tố nho giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé trong suốt quá trình mang thai.
Ngoài ra, vitamin B giúp cải thiện lưu lượng máu tạo điều kiện cho sự phát triển tự nhiên tuyệt vời của em bé của bạn.
Giúp mẹ bầu kiểm soát cholesterol
Nho đỏ chứa các hợp chất resveratrol có thể giúp kiểm soát cholesterol trong thai kỳ. Enzyme này được biết là cải thiện hiệu suất mật, giúp kiểm soát mỡ trong máu.
Cung cấp vitamin A cho thai nhi
SInh tố nho rất giàu vitamin A rất tốt cho thị lực thai nhi. Khác với nhiều loại sinh tố khác, hàm lượng vitamin A trong nho là một phiên bản chất lượng hơn nhiều và là thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Cách làm sinh tố nho cho thai phụ
Sinh tố nho + sữa chua
Chuẩn bị
- Nho tươi: 300 gram.
- 50gr đường cát.
- 100ml sữa tươi không đường.
- 1 hộp sữa chua
- Đá bào.
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch nho, để ráo nước.
Bước 2: Tiếp đó, đem nho cho vào cối xay nhuyễn, cho sữa chua, sữa tươi không đường, đường cát vào xay thêm 30 giây.
Bước 3: Sau khi xay xong, trút sinh tố nho sữa chua ra ly, có thể trang trí thêm cho đẹp mắt.
Sinh tố nho + chuối
Chuẩn bị
- Nho: 100 gram.
- 2 quả chuối chín.
- 1/2 hộp sữa chua không đường lên men sống.
- Đường cát trắng (nếu thích ngọt).
- 1 thìa cà phê hạt bí ngô.
- Đá viên.
Cách làm
Bước 1: Sau khi mua nho về thì rửa sạch, để ráo nước, có thể cắt đôi nho hoặc để nguyên trái cho vào máy xay. Chuối chín bóc vỏ, cắt lát mỏng.
Bước 2: Lần lượt cho chuối vào máy chung với nho. Bật máy xay ở tốc độ lớn, xay đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được. Cho tiếp đá viên vào xay một lần nữa cho đá nhuyễn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa xay ra ly, sau đó rắc thêm hạt bí ngô lên mặt sinh tố và thưởng thức.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
