Cách làm sinh tố nho ngon nhất

Từ trước đến nay, nho là loại trái cây được ưa chuộng và có rất nhiều cách chế biến như: nước ép nho, rượu nho,... Nhưng chuyên mục bài viết hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ giới thiệu cho mọi người cách làm sinh tố nho ngon nhất và công dụng tuyệt vời mà nó mang lại nữa nhé.

Cách làm sinh tố nho ngon nhất

Sinh tố nho + cam

• 250 gram nho. 
• Cam: 5 quả.
• Dứa: ¼ quả.
• Chanh: 1 quả.
• Đường (tùy khẩu vị).
• Muối hạt.
• Đá viên.

Bước 1: Rửa sạch nho, ngâm với nước muối loãng từ 5 đến 10 phút. Vớt nho, rửa sơ lại với nước lạnh, để nho thật ráo nước.  Sau đó, bổ đôi nho và bỏ hạt. Với cam và chanh, bạn bổ đôi và lấy phần nước cốt.

Bước 2: Tiếp theo, tiến hành xay nhuyễn nho cùng nước cốt cam, chanh cùng đá viên bằng máy xay sinh tố/ máy xay đa năng. Vào lần xay cuối cùng, bạn cho dứa vào hỗn hợp vừa xay, xay nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng rót sinh tố nho cam ra ly, thêm đường tùy khẩu vị và thưởng thức. Và như vậy bạn đã có món sinh tố giàu vitamin C, tốt cho dáng và da.

Sinh tố nho + sữa chua

Chuẩn bị

• Nho tươi: 300 gram.
• 50gr đường cát.
• 100ml sữa tươi không đường.
• 1 hộp sữa chua
• Đá bào.

Cách làm

Bước 1: Rửa sạch nho, để ráo nước.

Bước 2: Tiếp đó, đem nho cho vào cối xay nhuyễn, cho sữa chua, sữa tươi không đường, đường cát vào xay thêm 30 giây.

Bước 3: Sau khi xay xong, trút sinh tố nho sữa chua ra ly, có thể trang trí thêm cho đẹp mắt.

Tác dụng tuyệt vời sinh tố nho mang đến 

Tạo hưng phấn cho não bộ

Glucose, axit hữu cơ, axit amin và vitamin trong nho có tác dụng kích thích trên dây thần kinh của não. Do vậy, ăn nho thường xuyên cũng có lợi cho những người bị suy nhược thần kinh và mệt mỏi quá mức.

Hạn chế bệnh viêm gan

Nho chứa các hoạt chất tự nhiên, glucose, chứa nhiều loại vitamin và cellulose, nó rất hiệu quả trong việc bảo vệ gan, giảm cổ trướng và phù chi dưới. 

Ngoài ra, các thành phần trong nho cũng có thể cải thiện albumin huyết tương và làm giảm transaminase, rất có lợi cho người có gan không tốt, thậm chí là cả viêm gan.

Axit trái cây trong nho cũng có thể giúp tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ sau viêm gan. 

Nho khô là nguồn bổ sung sắt quan trọng cho bệnh nhân viêm gan, với 100-150 gam nho ngâm với nước uống, nó cũng có tác dụng bổ trợ nhất định đối với bệnh viêm gan vàng da.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Những lúc cảm thấy mệt mỏi thì hãy thử uống một cốc nước nho để có thêm năng lượng thay vì uống cà phê. Cà phê tuy “đánh lừa” được cơ thể giúp bạn tỉnh táo nhưng nó vẫn không tốt bằng các loại nước trái cây tự nhiên.

Ngoài ra, nho là phương pháp giảm cân hiệu quả

Tuy nước ép nho không trực tiếp tác động tới cân nặng nhưng bạn có thể thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình để có thêm các vitamin và dưỡng chất cần thiết. 

Nước ép nho chắc chắn sẽ không khiến bạn tăng cân mà bạn lại có thêm một món nước uống ngon lành trong thực đơn ăn kiêng của mình.

Xem thêm:

• Cách làm sinh tố nho cho thai phụ

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com

- Website: https://mhphealthcare.vn