Cách làm sinh tố ổi cho người tiểu đường
Dạo gần đây, mọi người truyền tai nhau về công dụng thần kỳ mà sinh tố ổi mang lại cho người tiểu đường. Cùng khám phá bài viết hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ cùng bạn giải đáp băn khoăn trên nhé.
Tác dụng tuyệt vời sinh tố ổi mang lại cho bệnh nhân tiểu đường
Sinh tố ổi có chỉ số tải đường huyết thấp
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Trong chế độ ăn uống cho người tiểu đường, không phải chỉ chú ý tới chỉ số đường huyết của thực phẩm (chỉ số glycemic Index) mà còn phải chú trọng tới tải đường huyết của thực phẩm (chỉ số glycemic load).
Bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng những thực phẩm có chỉ số GI cao với điều kiện chỉ số GL của thực phẩm đó thấp. ỔI có GI = 78, nhưng tải trọng đường trong 100g ổi khá thấp, chiếm 4/40, vì thế người tiểu đường có thể ăn loại trái cây này.
Ngăn chặn đường huyết tăng cao
Chất xơ có vai trò ngăn chặn lượng đường trong máu tăng sau khi ăn, và làm giảm hấp thu cholesterol. Ổi là nguồn chất xơ dồi dào tương đối cao, cứ 100g ổi có đến 6g chất xơ, vì thế người tiểu đường có thể lựa chọn ăn ổi để kiểm soát lượng đường máu.
Giảm tính kháng insulin
Theo các nhà khoa học, hoạt tính ức chế men protein tyrosine phosphatase 1B chiết xuất từ lá ổi mang lại tác dụng tích cực trong điều trị người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Thêm vào đó, chiết xuất từ lá ổi hoặc quả ổi có thể giảm tính kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường.
Cách làm sinh tố ổi cho người tiểu đường
Chuẩn bị
- 3 quả ổi.
- Đá.
- Máy xay sinh tố, ly,..
Các bước thực hiện
Bước 1: Quả ổi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt thành miếng nhỏ.
Bước 2: Cho lần lượt ổi và đá viên vào máy xay nhuyễn.
Bước 3: Sau khi xay xong, rót ra cốc và mang cho bệnh nhân tiểu đường sử dụng.
Lưu khi khi người tiểu đường uống sinh tố ổi
- Trong vỏ ổi có thành phần hoạt chất Tanin là chất chống oxy hoá nhưng cũng có thể gây táo bón, vì vậy khi ăn nên gọt vỏ đối với những bệnh nhân tiểu đường bị táo bón.
- Nên ăn ổi cách bữa ăn chính 1 hoặc 2 tiếng đồng hồ, .
- Người bệnh tiểu đường không ăn nhiều ổi trong ngày, mỗi ngày chỉ có thể ăn 140g quả ổi chín, tương đương với hai quả ổi nhỏ.
- Nên cách giãn thời gian ra để ăn, tốt nhất là khoảng cách giữa 2 lần ăn tối thiểu là 6 tiếng đồng hồ.
- Nếu người bệnh tiểu đường bị táo bón thì khi ăn ổi nhớ gọt vỏ để tránh tình trạng đầy bụng, táo bón do chất tanin trong vỏ ổi gây ra.
Bài thuốc từ lá ổi người tiểu đường nên biết
- 50g lá ổi tươi hoặc 30g lá ổi khô.
Cách làm
Lá ổi tươi rửa sạch thái nhỏ hoặc xay nhuyễn, cho nước vào lọc lấy nước, bỏ bã rồi uống. Nên dùng 1 lần/ ngày.
Bài thuốc từ nước ép lá ổi có tác dụng hạ đường huyết, nhờ gây ức chế các enzyme khác nhau để chuyển đổi carbohydrate trong đường tiêu hóa thành glucose có khả năng làm chậm sự hấp thụ vào máu.
Người Nhật Bản đã chứng minh được, sử dụng thường xuyên nước lá ổi có tác dụng kiểm soát đường huyết hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường type 2.
Nước ép lá ổi có thể giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường đối với những bệnh nhân được chẩn đoán tiền đái tháo đường; hay gia đình có tiền sử bị bệnh tiểu đường.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
