Cách làm sinh tố táo cho bé ăn dặm

Táo là loại trái cây tốt cho sự phát triển của trẻ ăn dặm. Nếu các mẹ đang trăn trở không biết nên chế biến táo như thế nào cho trẻ thì hãy theo dõi bài viết dưới đây, mhphealthcare.vn sẽ cùng mẹ tỉm hiểu tuyệt chiêu tạo ra những ly sinh tố táo lạ miệng giúp trẻ ăn ngon miệng.

Công dụng tuyệt vời của táo đối với trẻ ăn dặm

Ngừa tiêu chảy và táo bón

Táo có chứa hai loại chất xơ là không hòa tan và hòa tan. Nghe đối nghịch nhau nhưng cả hai đều giúp ngăn ngừa viêm ruột thừa, tăng cường chức năng của đường ruột rất tốt. Ngoài ra, chất xơ trong táo còn có tác dụng giúp bé đi tiêu đều đặn hơn.

Bảo vệ hệ tim mạch

Sinh tố táo có thể hỗ trợ tốt cho đường ruột, chất xơ hòa tan pectin còn có chức năng làm giảm lượng cholesterol không tốt cho cơ thể. Điều này sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch hiệu quả.

Bảo vệ hệ thần kinh

Chất này oxy hóa gọi là quercetin trong táo có khả năng đặc biệt là bảo vệ các tế bào não khỏi bị hư hại, phòng tránh các bệnh liên quan đến thần kinh.

Tăng khả năng miễn dịch

Thông qua thành phần dinh dưỡng, ta có thể thấy trong táo chứa lượng vitamin C tương đối ổn định. Điều này góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh, hỗ trợ bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài.

Cách làm sinh tố táo cho trẻ ăn dặm

Sinh tố táo + bơ + đậu phộng

•  1 trái chuối chín đã bóc vỏ, cắt khoanh
•  1 trái táo đã rửa sạch, bỏ ruột, cắt nhỏ
•  2 muỗng canh bơ đậu phộng loại ngon
•  1 ly đá bào

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu.

Bước 2: Đầu tiên, xay táo với chuối, bơ đậu phộng cùng đá bào cho nhuyễn mịn trong máy sinh tố. 

Bước 3: Trút sinh tố chuối táo ra ly, trang trí thêm ít mứt dừa khô hoặc loại hạt theo khẩu vị cho bé dùng trong bữa ăn sáng đảm bảo sẽ cung cấp nhiều protein, chất chống oxy hóa và kali cho sự phát triển tốt nhất của trẻ.