Công dụng tuyệt vời của sinh tố sầu riêng
Với chuyên mục vào bếp hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ giúp các bạn bỏ túi thêm nhiều kiến thức về sầu riêng. Cách để chế biến sinh tố sầu riêng siêu ngon và bổ sung nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Cùng xem ngay nhé!
Thành phần dinh dưỡng có trong sầu riêng
Vitamin A: 20-30 IU (đơn vị quốc tế)
Acid ascobic: 23,9-25,0 mg
Canxi: 7,6- 9,0 mg
Phốt pho: 37,8-44,0 mg
Kali: 436 mg
Thiamin: 0,20 mg
Riboflavin: 0,20 mg
Niacin: 83-0,70 mg
Sắt: 0,73-1,0 mg
Đường: Khoảng 12g
Protein: 2,5-2,8g
Chất béo: 5,33g
Chất xơ: 3,8 g
Carbohydrate toàn phần: 30,4-34,1g
Năng lượng 144
Công dụng của sinh tố sầu riêng
Giàu vitamin B
Sầu riêng có chứa một lượng vitamin B khá cao, các vitamin B sẽ có một loạt các lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa lão hóa và bệnh tim, giúp tăng HDL (cholesterol tốt) và thậm chí có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm bớt trầm cảm.
Bên cạnh đó, còn chứa khá nhiều vitamin C
Bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích mà vitamin C mang lại cho cơ thể của bạn như chống lại bệnh tật, hỗ trợ chữa lành vết thương, giúp giảm cholesterol và cải thiện lưu lượng máu. Có rất nhiều lợi ích mà vitamin C sẽ mang lại cho sức khỏe của bạn và sầu riêng chính là loại trái cây có khá “dư thừa” loại vi chất này.
Bí kíp làm sinh tố sầu riêng siêu ngon
Sinh tố sầu riêng + dâu
Chuẩn bị
- 1 quả sầu riêng khoảng 2kg
- 2-3 quả xoài ngọt
- Một hộp sữa chua có đường
- Một hộp sữa đặc nhỏ
- Đá bào
Bước 1: Tách lấy múi sầu riêng, bỏ đi phần hạt rồi lấy thịt sầu riêng và để riêng ở một bát tô nhỏ. Nếu mua sẵn miếng sầu riêng đã tách ở ngoài siêu thị thì sẽ tiết kiệm được bước này.
Bước 2: Rửa sạch xoài, gọt vỏ, thái miếng hạt lựu rồi cũng để riêng một bát nhỏ.
Bước 3: Đem sầu riêng, xoài vào máy xay sinh tố. Đổ 1 hộp sữa chua, 1 hộp sữa đặc nhỏ đã chuẩn bị vào cùng sau đó xay dần tức nấc nhỏ nhất lên đến nấc to nhất. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn, có độ đặc sánh vừa phải thì lúc này bạn cho chút đá bào vào xay cùng.
Bước 4: Sau khi xay xong,bạn chỉ cần đổ sinh tố sầu riêng xoài ra ly, trang trí thêm một vài miếng xoài thái hạt lựu, một vài lá bạc hà là đã có ly sinh tố sầu riêng xoài vô cùng đẹp mắt và hấp dẫn rồi đó.
Sinh tố sầu riêng xòai có mùi thơm đặc trưng của sầu riêng, kết hợp với đó là vị chua chua ngọt ngọt của xoài cùng các nguyên liệu khác đi kèm chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một thứ thức uống đặc biệt và khó mà quên được. Mùa hè là mùa của sầu riêng và xoài, vì vậy hãy tranh thủ thời gian để làm ngay loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng này nhé!
Sinh tố sầu riêng + sữa dừa
Chuẩn bị
- 1 múi sầu riêng chín
- 200ml sữa dừa
Cách làm
Bước 1: Sầu riêng tách lấy phần cơm.
Bước 2: Đổ toàn bộ hỗn hợp trên vào máy sinh tố, và chỉnh mức hoạt động cao nhất để xay nhuyễn hỗn hợp.
Bước 3: Rót sinh tố ra và thưởng thức thôi.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
