Công thức Eat Clean giảm cân với các thực đơn đơn giản
Eat Clean là một trong những phương pháp ăn kiêng, giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả mang lại khá nhiều lại có thể bổ sung dinh dưỡng. Điểm qua các công thức Eat Clean giảm cân với các thực đơn đơn giản bạn nhé.
Eat Clean: Trứng xào rau củ + tôm áp chảo
Nguyên liệu
1 quả trứng.
Rau củ: cà rốt, ớt chuông, súp lơ, nấm kim châm.
Các bước
Cắt nhỏ rau củ (cắt hạt lựu nhé).
Bỏ rau củ lên chảo và cho 1 xíu dầu olive hoặc dầu ăn kiêng (không cho dầu ăn nhé, thay vào đó cho 1 xíu nước cho dễ xào). Nếu có cà rốt nên xào cà rốt trước cho chín, sau đó cho thêm rau củ còn lại vào xào.
Cuối cùng đập một quả trứng vào xào đến khi trứng chín.
Tôm lột vỏ và áp chảo đến khi tôm chín là được.
Eat Clean: Salad trứng ~ 400calo
Nguyên liệu
1 trứng gà.
1/2 dưa chuột.
2 lát khoai lang.
1/3 bắp ngô.
1 bó xà lách/diếc.
1/2 cà chua.
Sốt mè.
Các bước
Luộc trứng, ngô, khoai.
Rửa sạch rau và sơ chế.
Sắp xếp và cho sốt mè lên trộn.
Eat Clean: Bánh mì bơ trứng
Nguyên liệu
1 trái bơ chín.
1 quả trứng.
1 ổ bánh mì nguyên cám/ bánh mì đen.
Các bước
Nghiền nát bơ rồi trộn với chút muối và tiêu.
Cho ít dầu oliu vào chảo, đập trứng vào và liên tục khuấy đều cho đến khi trứng chín.
Bánh mì cắt từng lát vừa ăn, phết bơ và trứng lên rồi rắc thêm tiêu hoặc muối tuỳ khẩu vị. Bữa sáng siêu tốc và vừa đẹp vừa ngon nhé.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
