Cách làm sinh tố dứa giảm cân cho con gái
Nếu đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân mà không hiệu quả thì sinh tố dứa là phương pháp đáng để chị em thực hiện trong công cuộc dáng đẹp của mình đấy nhé. Hãy để mhphealthcare.vn chỉ ra công dụng giảm cân hiệu quả của dứa nào.
Cách làm sinh tố giảm cân cho con gái
Sinh tố dứa + xoài
Chuẩn bị
- Một quả dứa chín.
- Một quả xoài chín, to.
- 50ml sữa tươi không đường.
- Đá được bào sẵn hoặc đá viên nhỏ.
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Nên chọn mua những loại quả còn tươi ngon , không nên chọn những quả chín quá hay bị dập úng. Xoài thì rửa thật sạch, gọt vỏ lấy phần thịt bên trong và bỏ hạt.
Dứa thì gọt bỏ mắt và phần lõi cứng bên trong, để lại phần thịt ở giữa và rửa qua với nước sạch. Sau đó thì tiến hành cắt dứa và xoài thành từng miếng nhỏ để cho vào máy xay.
Bước 2 : Xay sinh tố
Bạn cho toàn bộ số dứa và xoài đã thái nhỏ vào máy xay và bắt đầu xay đến khoảng 1 – 2 phút cho trái cây trong máy thật nhuyễn thì có thể ngưng.
Tiếp đó, cho khoảng 50ml sữa tươi không đường vào trong máy và một ít đá bào rồi bật máy xay thêm một tí cho hỗn hợp đá , sữa và trái cây hòa quyện vào nhau thì có thể kết thúc.
Bước 3: Thành phẩm
Cho lượng sinh tố trong máy ra ly và có thể trang trí một lát chanh hay một chút kem là bạn đã có ngay một cốc sinh tố dứa xoài thơm ngon , bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe.
Sinh tố dứa + chuối
Chuẩn bị
- 3 quả chuối chín.
- Dứa : 1 quả dứa chín.
- 50 ml sữa tươi không đường hoặc 1 hộp sữa chua không đường.
- Đá bào hoặc đá viên nhỏ.
Cách làm
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu
Hãy mua những quả chín đến, không bị dập hay thối, chuối tiêu là tốt nhất Dứa chọn những quả dứa chín vàng, không bị hư hỏng.
Sau đó, chuối thì đem lột vỏ và thái thành từng khúc nhỏ. Còn dứa thì gọt bỏ phần vỏ ngoài, các mắt dứa và phần lõi bên trong, lấy phần thịt ở giữa.
Bước 2 : Xay sinh tố
Cho tất cả lượng chuối và dứa vừa gọt vào máy xay sinh tố. Bấm nút xay trong vòng 2 đến 3 phút đến khi thấy hỗn hợp chuối dứa thật nhỏ mịn thì ngưng.
Tiếp đến, cho một hộp sữa chua không đường hoặc có thể là sữa tươi vào máy tiếp tục xay đến khi hỗn hợp đồng nhất quyện vào nhau mịn màng thì dừng lại.
Bước 3 :Thành phẩm
Trút hỗn hợp sinh tố trong máy ra ly , có thể cho thêm một ít dừa bào sợi hay dừa khô , hoặc một chút kem mặn lên phía trên để làm cho ly sinh tố thêm phần bắt mắt.
Chỉ vài phút đơn giản là bạn đã có ngay một ly sinh tố chuối xoài sánh mịn và thơm ngon rồi.
Sinh tố dứa giảm cân thật không?
Thành phần dinh dưỡng trong dứa không chứa nhiều đường và chất béo nên không tích tụ lượng mỡ trong cơ thể.
Loại quả này còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng và đốt cháy lượng calo, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
