Công thức làm sinh tố dưa lưới hảo hạn
Dưa lưới ngoài bổ mắt và cung cấp nước cho cơ thể thì nó còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật và hỗ trợ tiêu hóa cũng rất tốt. Hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ hướng dẫn bạn công thức làm sinh tố dưa lưới hảo hạn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu uống sinh tố dưa lưới?
Cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin
Một bát dưa đỏ chứa 1,5g protein cùng một lượng nhỏ nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin K, niacin, choline, canxi, magie, phốt pho, kẽm, đồng, mangan, selen…
Dưa lưới với nhiều hợp chất dinh dưỡng cần thiết đã trở thành một sự lựa chọn trái cây bổ dưỡng và toàn diện mà bạn nhất định không nên bỏ qua.
Hỗ trợ tiêu hóa
Hàm lượng nước và chất xơ của dưa lưới rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa táo bón. Ăn dưa lưới có thể giúp điều hòa nhu động ruột, đồng thời làm mát dạ dày của bạn.
Ngăn ngừa nhiều bệnh tật
Theo nghiên cứu, 1 bát dưa lưới chứa hơn 100% giá trị vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tác dụng của vitamin C cũng giúp tham gia vào quá trình sản xuất mạch máu, sụn, collagen có trong xương và cơ bắp.
Ngoài ra, vitamin C có trong dưa lưới còn có tác dụng trong việc chống các bệnh như hen suyễn, ung thư, tiểu đường… Đây còn là vitamin có khả năng cải thiện làn da để bạn trông trẻ trung hơn đấy.
Tốt cho phụ nữ trong giai đoạn mang thai
Folate và vitamin nhóm B là nhóm dưỡng chất mà dưa lưới mang lại cho sự phát triển của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu.
Thực tế, thiếu hụt folate có thể dẫn đến chậm phát triển thai nhi, tăng nguy cơ bệnh tật cho não, dị tật thần kinh bẩm sinh và chậm phát triển ở trẻ em.
Công thức làm sinh tố dưa lưới hảo hạn
Sinh tố dưa lưới + cam
Nguyên liệu cần có
- 2 lát dưa lưới.
- 100 ml nước ép cam.
- 1 muỗng cà phê nước gừng.
- 1 muỗng cà phê mật ong.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Cách thực hiện
Bước 1: Dưa lưới bỏ vỏ, cắt miếng, cho vào máy xay nhuyễn.
Bước 2: Tiếp theo, cho nước cam, một chút nước cốt gừng và 1 thìa cà phê mật ong vào, xay lại. Bạn có thể thêm một chút muối vào nước gừng, thức uống sẽ đậm hơn. Thêm đá lạnh nếu muốn.
Bước 3: Trút sinh tố ra ly cho bé thưởng thức.
Sinh tố dưa lưới + dưa leo
Nguyên liệu
- 1/2 quả dưa lưới.
- 1 quả dưa leo.
- Lá bạc hà.
- 1 muỗng nước cốt chanh.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Các mẹ cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng sau đó cho vào tô thủy tinh.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả hỗn hợp dưa lưới, dưa leo, nước cốt chanh, lá bạc hà và 1 ít đá bào vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp thiệt nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ sinh tố ra ly để sử dụng được rồi nè.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
