Công thức làm sinh tố vú sữa bổ dưỡng
Với chuyên đề bài viết hôm nay, mhphealthcare.vn sẽ chia sẻ với mọi người công thức làm sinh tố vú sữa bổ dưỡng qua bài viết sau đây. Cùng theo dõi để biết quy trình thực hiện nào.
Công thức làm sinh tố vú sữa bổ dưỡng
Sinh tố vú sữa + chuối
- Vú sữa: 1 quả.
- Chuối: 1 quả.
- Sữa tươi: 100 ml.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Quy trình thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, mang vú sữa rửa sạch, sau đó thì dùng tay bóp nhẹ cho quả nhũn đều. Tiếp đó bạn đem tách đôi quả ra và lấy thìa để nạo lấy phần thịt của quả vú sữa.
Chuối lột vỏ, cắt khoanh nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho xoài, chuối vào cối xay sinh tố, dùng thìa nạo thịt vú sữa cho vào cối. Thêm đường (tùy theo khả năng ăn ngọt), chút nước. Các bạn có thể thay đường + nước bằng sữa tươi sẽ thơm ngon hơn. Xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố ra ly, thêm đá bào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi thưởng thức.
Sinh tố vú sữa + sữa tươi
Nguyên liệu
- 2 quả vú sữa.
- 100ml sữa tươi.
- 3 thìa sữa đặc.
- Đá bào.
- Máy xay sinh tố.
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bạn đem vú sữa rửa sạch, sau đó thì dùng tay bóp nhẹ cho quả nhũn đều. Tiếp đó bạn đem tách đôi quả ra và lấy thìa để nạo lấy phần thịt của quả vú sữa.
Bước 2: Xay sinh tố
Sau khi nạo xong thịt vú sữa, hãy cho sữa tươi, thịt vú sữa, sữa đặc, đá bào, sầu riêng, bơ vào máy sinh tố. Tùy theo sở thích mà bạn có thể điều chỉnh hương vị nguyên liệu cho món ngon này. Tiếp đó bạn xay nhuyễn hỗn hợp kể trên.
Bước 3: Thành phẩm
Đổ sinh tố vú sữa ra cốc và thưởng thức.
Uống sinh tố vú sữa có tác dụng gì?
Hạn chế bệnh thiếu máu
Hàm lượng chất sắt cao có trong vú sữa rất thích hợp cho những người đang có nguy cơ hoặc đã mắc bệnh thiếu máu do sắt. Một quả vú sữa chứa đến 0.49mg sắt cho cơ thể của chúng ta. Vì thế, hãy ăn chúng nhiều hơn như một cách bổ sung đầy đủ sắt vào cơ thể.
Bên cạnh đó, ngăn ngừa các triệu chứng: mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt, nhức đầu, chán ăn... do loại bệnh này gây ra làm ảnh hưởng đến công việc và học tập.
Cung cấp gluxit cho cơ thể
Trong vú sữa có chứa một hàm lượng gluxid rất cao.
Gluxid là một loại phân tử sinh học trong cơ thể sinh vật. Gluxid có chức năng chuyển hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu cơ thể thiếu Gluxid, các hoạt động của tế bào thần kinh sẽ bị trì trệ. Do đó, bạn nên thường xuyên ăn vú sữa và các loại hoa quả, có chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày để cơ thể nhận được nhiều chất gluxid.
Giúp xương chắc khỏe
Các chuyên gia cho biết, trong vú sữa có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi, đặc biệt là canxi và photpho. Trong 1 quả vú sữa có thể cung cấp đến 12.35 mg canxi và 18.95 mg photpho cho cơ thể của chúng ta. Các khoáng chất này giúp hỗ trợ xương chắc khoẻ, dẻo dai và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương vô cùng hiệu quả.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
