Eat Clean giảm cân trong 1 tuần tại sao không?
Trong 1 tuần cũng có thể giảm cân? Đương nhiên là có thể rồi nhé. Đối với các phương pháp Eat Clean chỉ cần bạn tuân thủ tuyệt đối cùng các phối hợp sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời. Cùng tìm hiểu Eat Clean giảm cân trong 1 tuần tại sao không?
Giảm cân khoa học ngày đầu tiên
Bữa sáng: 1/2 ổ mì thịt nạc ăn kèm dưa leo cùng thức uống không đường.
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ, 30g thịt bò luộc, 200g rau theo sở thích.
Bữa chiều: 1 ly cà rốt không đường.
Bữa tối: 2 lát sandwich, 125g thịt nạc, 1 quả cam.
Giảm cân khoa học ngày thứ 2
Bữa sáng: 1 quả trứng ốp la, 1 dĩa salad cá ngừ.
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ, 1 chén canh rau thịt băm.
Bữa chiều: 1 hộp sữa chua không đường.
Bữa tối: 100g thịt bò áp chảo, 1 quả trứng lộn, 1 củ khoai lang.
Giảm cân khoa học ngày thứ 3
Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch.
Bữa trưa: 200g cá hấp, 1 quả cà chua, 2 lát bánh mì.
Bữa chiều: 1 ly cam ép không đường.
Bữa tối: ½ kg rau luộc thập cẩm.
Giảm cân khoa học ngày thứ 4
Bữa sáng: 1 ly nước chanh không đường, 1 dĩa bánh cuốn.
Bữa trưa: 1 dĩa salad bơ chuối sữa chua, 1 chén cơm nhỏ.
Bữa chiều: ngũ cốc nguyên hạt: hạt óc chó, hạt điều.
Bữa tối: 120g ức gà luộc, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối.
Giảm cân khoa học ngày thứ 5
Bữa sáng: 2 miếng thịt áp chảo, 1 ly cà phê không đường.
Bữa trưa: ½ quả cà chua, 125g phomai, 2 lát bánh mì.
Bữa chiều: 1 quả bơ.
Bữa tối: 1 quả táo, 1 dĩa salad tôm trứng.
Giảm cân khoa học ngày thứ 6
Bữa sáng: salad rau củ xào, 1 ly nước dưa hấu.
Bữa trưa: 1 dĩa cải muỗng xào, 1 chén cơm nhỏ, 1 trái cam.
Bữa chiều: 1 ly protein.
Bữa tối: 1 dĩa nấm xào thịt bò, 1 lát bánh mì.
Giảm cân khoa học ngày thứ 7
Trong quá trình giảm cân, ngày cuối cùng của lộ trình sẽ ăn theo sở thích mà không cần phải tuân thủ thực đơn giảm cân. Tuy nhiên, vẫn phải lưu ý tránh ăn quá nhiều những thực phẩm không tốt cho quá trình giảm cân.
Các thực phẩm cần lưu ý với thực đơn giảm cân trong 1 tuần
Giảm cân trong 1 tuần với chế độ ăn uống khoa học cần lưu ý đến một số loại thực phẩm giúp bổ trợ cũng như thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Song, cũng cần nên tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như quá giàu năng lượng.Việc tuân thủ tuyệt đối những lưu ý về thực đơn giảm cân sẽ đem đến một tháng giảm cân đầy hiệu quả.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
