Eat Clean và phương pháp Eat Clean hiệu quả có thể bạn chưa biết
Eat Clean là phương pháp ăn uống dinh dưỡng đã có từ lâu và rất phổ biến cho đến hiện nay. Cùng tìm hiểu Eat Clean và phương pháp Eat Clean hiệu quả để có thể xây dựng một thực đơn hợp lí, dễ dàng bổ sung các dưỡng chất song song với việc giảm cân,...
Ai có thể Eat Clean?
Eat Clean dành cho tất cả mọi người, từ người già tới trẻ nhỏ, từ các chị em mang bầu tới các mẹ cho con bú, từ những người đang bị bệnh tới người khoẻ.
Ngoài ra, Eat Clean dành cho người muốn giảm cân, cho người muốn tăng cân, cho người muốn cải thiện sức khỏe, cho người muốn tìm công thức món ăn tốt cho sức khỏe, cho người muốn tìm món ăn thời gian chế biến nhanh.
Các phương pháp áp dụng Eat Clean
Bạn có thể áp dụng chế độ ăn 100%, có nghĩa bạn sẽ ăn healthy suốt.
Bạn có thể áp dụng chế độ ăn 90/10 có nghĩa 90% bạn ăn uống healthy còn lại 10% hưởng thụ cho mình những món yêu thích. (90% là ăn bữa ăn thường xuyên còn lại 10% là ăn bữa ăn chơi đó).
Bạn có thể áp dụng chế độ 80/20 hoặc 70/30 là chế độ phổ biến nhất nhiều người hay dùng. Ví dụ như trong tuần từ thứ 2 đến thứ 6 ăn uống rất healthy nhưng cuối tuần tụ tập bạn bè hay tự hưởng cho mình những món yêu thích vẫn ăn bình thường mà không phải ăn kiêng.
Bạn có thể áp dụng chế độ 60/40 hoặc 50/50 chế độ này cho người mới bắt đầu nhận thức được tầm quan trọng của sức khoẻ và chuyển dần sang phương pháp ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
Lợi ích của Eat Clean hiệu quả
Có một cơ thể khoẻ mạnh là điều mong muốn nhất khi bạn biết cân bằng dinh dưỡng. Bạn biết cái gì tốt thì ăn thường xuyên, cái gì không tốt nên hạn chế như vậy bạn sẽ có một sức khoẻ tuyệt vời mà không phải ăn kiêng như nhiều nhiều phương pháp khác.
Ngăn ngừa bệnh tật sau này, chắc chắn rồi ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên bạn khả năng nhiễm bệnh sẽ rất ít đặc biệt những bệnh tiểu đường, ung thư, béo phì, gút, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ...
Cải thiện hệ tiêu hoá, những bệnh như táo bón, đầy bụng sẽ không còn nữa nếu bạn áp dụng phương pháp này.
Cải thiện làn da tươi sáng, mịn màng bằng việc nạp đầy đủ vitamin khoáng chất trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày, một thời gian bạn sẽ thấy da đẹp lên rất nhiều.
Tiết kiệm thời gian vào bếp: Với tiêu chí của Emma dành ít thời gian nấu ăn thôi, còn lại để thời gian đó cho gia đình bản thân làm những việc chúng ta chưa kịp làm trong ngày thay vì suốt ngày vào bếp hàng giờ chế biến nhiều đồ ăn, sau đó lại mất công dọn dẹp làm cơ thể chúng ta mệt mỏi dẫn đến hiện tượng căng thẳng. Khi áp dụng phương pháp cân bằng dinh dưỡng này các bạn chỉ dành 3 phút - 30 phút là có bữa ăn healthy cho bản thân và gia đình.
Tiết kiệm chi phí: Đầu tiên nói về chi phí các bữa ăn hàng ngày thì mình hoàn toàn sử dụng rau củ, hoa quả theo mùa trong các bữa ăn có thịt, cá, trứng, đậu đa dạng không nhất thiết cứ phải ăn đồ nhập khẩu. Nên chi phí các bữa ăn rất rẻ tuỳ theo điều kiện kinh tế mỗi người. Chi phí thứ 2 phải nói đến đó là chi phí bảo hiểm, bệnh tật sau này nếu bạn biết ăn uống cân bằng dinh dưỡng thì khả năng mắc bệnh rất ít có nghĩa bạn sẽ không phải trả tiền viện phí sau này đúng không?
Các món ăn rất ngon: Vì sử dụng thực phẩm không qua chế biến, không chất bảo quản nên chế biến đồ ăn sẽ ngon hơn.
Hình thành một thói quen ăn uống lành mạnh cho bản thân và cho cả gia đình.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
