Giảm cân bằng sinh tố nha đam
Nha đam là nguyên liệu được khá nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng trong làm đẹp. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng giảm cân siêu hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Hãy theo dõi bài viết sau đây để biết những phương pháp giảm cân bằng sinh tố nha đam nhé.
Cách làm sinh tố nha đam giảm cân
Sinh tố nha đam + sữa chua
- 1 hộp sữa đặc, nha đam.
- 250gr sữa chua, 2 họp sữa tươi không đường.
- Máy xay sinh tố.
- Đá.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ. Sau đó đem ngâm vào nước muối để 5 phút vớt ra sau đó rửa lại với nước.
Gọt nha đam thành miếng hạt lựu nhỏ sau đỏ xả qua với nước. Đun nước sôi nên cho nha đam vào 30 giây vớt nha đam ra cho vào nước lạnh có pha sắn đường. Để 1-2 tiềng cho nha đam ngấm chút ngọt và giòn hơn sau đó đổ ra rổ cho ráo nước
Bước 2: Xay sinh tố
Tiếp tục cho sữa đặc, sữa tươi không đường, sữa chua và nha đam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và sử dụng.
Sinh tố nha đam + đường phèn
Nguyên liệu
- Nha đam tươi.
- Lá dứa.
- Muối
- Chanh.
- Đường phèn.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đem lá nha đam mang rửa sạch và gọt bỏ hết phần vỏ xanh bên ngoài. Phần thịt nha đam bạn rửa sạch rồi mang ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút thì rửa lại. Thực hiện công đoạn này 2 lần.
Bước 2: Xay sinh tố
Sau khi nha đam đã bớt nhớt, bạn mang xắt nhỏ thành hạt lựu và ngâm chúng với nước cốt chanh khoảng 5 phút.
Đầu tiên, vớt nha đam ra và cho vào tô trộn với chút muối và nước cốt chanh bóp nhẹ để nha đam nhả nước. Sau 3 – 5 phút rửa sạch và để ráo.
Cho nước vào nồi và đun, sau khi sôi vạn nhúng nha đam vào và vớt ra sau 30 giây rồi thả ngay vào chậu nước đá để nha đam giòn và cứng hơn.
Lấy 5 chiếc lá dứa mang rửa sạch, xay nhuyễn, chắt lấy nước.
Tiếp đó, cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Trút hỗn hợp ra ly để thưởng thức.
Giảm cân bằng sinh tố nha đam có hiệu quả?
Uống sinh tố nha đam mỗi ngày được xem là một giải pháp giảm cân dễ dàng, tự nhiên và an toàn. Nó góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm nồng độ lipid trong cơ thể và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bên cạnh đó, sinh tố nha đam cũng chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm ức chế sự lây lan của các gốc tự do trong cơ thể bạn.
Lưu ý khi sử dụng sinh tố nha đam
Đa số sinh tố nha đam ít gây ra tác dụng phụ, trừ khi bạn uống quá nhiều nha đam trong một ngày làm cho cơ thể mát hơn so với bình thường, lạnh bụng sẽ có một số triệu chứng về tiêu hóa.
Để an toàn nhất thì bạn nên uống nước ép nha đam trung bình khoảng 200 – 250ml trong ngày. Không nên uống nước ép nha đam khi bụng đói cồn cào, thay vào đó bạn nên bổ sung thức ăn nhẹ trước khi uống.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
