Lợi ích bà bầu uống sinh tố dâu mỗi ngày

Bà bầu có nên uống sinh tố dâu tây không đang là câu hỏi được nhiều mẹ bầu thắc mắc. Hãy để mhphealthcare.vn giúp bạn trả lời những băn khoăn trăn trở qua bài viết sau đây nào.

Hàm lượng dinh dưỡng trong dâu tây

• Chất xơ – 4g
• Axit folic – 30mcg
• Selen – 1,2mg
• Phốt pho – 32mg
• Canxi – 25mg
• Magie – 16,5mg
• Sắt – 0,7mg
• Vitamin C – 95mg
• Vitamin A – 0,0135mg
• Kali – 45mg
• Carbohydrates – 11,7g
• Protein – 1,2g

Lợi ích sinh tố dâu mang lại cho mẹ bầu

Hạn chế tình trạng lão hóa

Mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ hấp thu một lượng lớn chất độc thông qua không khí, thức ăn… Những chất độc này khi vào cơ thể sẽ gây ra những tổn thương, làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Dâu tây có chứa các dưỡng chất giúp chữa lành các tổn thương, kiểm soát sự lão hóa và giúp bạn luôn căng tràn sức sống

Phòng ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa có trong dâu tây đóng một vai trò rất quan trọng, đặc biệt là trong việc chống lại các gốc tự do tồn tại trong cơ thể để bảo vệ các cơ quan và các DNA khỏi bị hư hại. Điều này cũng có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư.

Tốt cho hệ tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dâu tây có chứa một số chất giúp ức chế hoạt động của các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp giảm sự tích tụ của các mảng bám trong thành động mạch. Do đó, ăn nhiều dâu tây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của tim và ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch.

Chống lão hoá

Acid alpha hydroxy trong dâu tây được chứng minh là có tác dụng kích thích tế bào mới phát triển nhanh, loại bỏ được các tế bào chết và tế bào sừng già cỗi, đồng thời giúp dưỡng da sáng mịn, làm chậm lão hóa.

Cách làm sinh tố dâu cho mẹ bầu