Mách bạn một số loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả
Tuy thực đơn Eat Clean khá ít món nhưng trong bữa ăn vẫn phải đảm bảo đủ chất như tinh bột tốt (gạo lứt, bánh mì nguyên cám, khoai lang, hạt lạc,… ). Mách bạn một số loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài dành cho các bữa Eat Clean, bạn có thể dùng chúng để làm sữa hạt giảm cân nữa đấy nhé.
Vì sao các loại hạt lại tốt cho giảm cân?
Tại sao lại nói các loại hạt lại tốt cho giảm cân? Bởi lẽ trong các loại hạt có sẵn các dưỡng chất cần thiết, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Khi sử dụng các loại hạt dinh dưỡng, cơ thể không cần phải hấp thụ bất cứ lượng thức ăn nào cũng có thể duy trì năng lượng để làm việc.
Ăn hạt dinh dưỡng để có vòng eo lý tưởng
Các loại hạt ngon sẽ làm giảm vấn đề thèm ăn, nhưng vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, không thiếu hụt dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng các loại hạt dinh dưỡng thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn giảm được lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, một cơ thể đầy sức sống.
7 hạt tốt nhất cho giảm cân
Ngoài việc tìm hiểu cách ăn các loại hạt để giảm cân, điều đầu tiên cần tìm hiểu các loại hạt nào tốt nhất cho việc giảm cân.
Hạt óc chó
Trong hạt óc chó có Omega 3, canxi, protein giúp cơ thể có một trái tim khỏe mạnh, tốt cho sức khỏe của bộ não.
Hạnh nhân
Giảm cholesterol, hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Sử dụng hạt hạnh nhân sẽ khiến cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Hạt điều
Cung cấp các axit béo không bão hòa, tốt cho tim mạch, tăng hấp thu canxi cho xương, răng cùng khả năng chuyển đổi tyrosin thành melanin cho tóc luôn bóng khỏe và làn da luôn mịn màng.
Hạt dẻ cười
Ăn hạt dẻ cười giúp giảm cholesterol, giúp ích cho tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim.
Hạt hạch Brazil
Hạt hạch Brazil hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, bổ sung thêm protein một cách hiệu quả. Sử dụng hạt hạch Brazil hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Hạt chia
Hạt chia cung cấp các khoáng chất cần thiết, giúp giải độc cho cơ thể, bài tiết các chất độc hại. Ngoài ra hạt chia còn có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa cho cơ thể một cách hiệu quả.
Hạt lạc
Hạt lạc giảm lượng cholesterol có hại, hạn chế mỡ thừa trong máu, giảm nguy cơ béo phì, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
