Giỏ hàng

Mẹ bầu uống sinh tố kiwi được không?

Mẹ bầu uống sinh tố kiwi được không? Có thể chị em chưa biết, sinh tố kiwi mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu như: giúp ổn định đường huyết thai kì và giúp lành vết thương nhanh chóng lắm đấy nhé. Cùng đọc bài viết hôm nay để tham khảo công thức làm sinh tố kiwi để mẹ bầu thưởng thức nào.

Lưu ý khi mẹ bầu uống sinh tố kiwi

Bà bầu nên uống sinh tố kiwi vào buổi sáng sớm vì đây là thời điểm mẹ bầu cần hấp thụ một lưỡng dưỡng chất đầy đủ. Một ly sinh tố vào buổi sáng sẽ giúp mẹ bầu khởi đầu một ngày mới hạnh phúc hơn. 

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể uống trước bữa ăn chính 1-2 tiếng để quá trình hấp thự chất dinh dưỡng diễn ra tốt nhất.

Mẹ bầu không nên lạm dụng vì sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Phụ nữ mang thai chỉ nên tiêu thụ dưới 100g kiwi từ 4 – 5 lần trong tuần để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất.

Cách làm sinh tố kiwi cho mẹ bầu

Sinh tố kiwi + chuối

Chuẩn bị

  • 3 trái kiwi chín.
  • 2 trái chuối chín. 
  • 1 hộp sữa chua. 
  • Đường hoặc mật ong.
Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế tất cả nguyên liệu.

Bước 2: Đổ từ từ hỗn hợp nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi.

Sinh tố kiwi + sữa tươi

Chuẩn bị
  • 3 trái kiwi.
  • Sữa tươi: 200ml.
  • Đường 3 thìa cà phê.
  • Đá bào.
  • Ly.
  • Máy xay sinh tố.
Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch kiwi, gọt vỏ, sau đócắt thành những miếng nhỏ

Bước 2: Sau đó, cho hỗn hợp các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm kiwi, sữa tươi, đá bào và đường vào máy xay sinh tố, xay từ 2-3 phút, đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, hòa tan.

Bước 3: Trút hết sinh tố ra ly, có thể trang trí 1 lát kiwi lên trên hoặc 1 ít lá bạc hà, sau đó thưởng thức thôi mẹ bầu ơi.

Mẹ bầu uống sinh tố kiwi được không?

Giúp lành vết thương nhanh chóng

Bà bầu uống sinh tố kiwi giúp cung cấp hàm lượng vitamin K và canxi đầy đủ. Vitamin K có vai trò thúc đẩy quá trình đông máu diễn ra nhanh chóng. 

Kết hợp với canxi, kiwi giúp mẹ bầu phòng các bệnh về xương như loãng xương, đau nhức cổ, vai gáy, thấp khớp,…

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Chất xơ trong quả kiwi có thể giúp làm mềm phân và giúp đường ruột lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, uống sinh tố kiwi thường xuyên cũng giúp bà bầu ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và đau bụng.

Giúp ổn định đường huyết trong thời gian mang thai

Kiwi là loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp. Vì thế, sinh tố kiwi là một lựa chọn tốt nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. 

Theo nghiên cứu, 100g kiwi chỉ chứa khoảng 5g hoặc một muỗng cà phê glucose. Hàm lượng glucose không đáng kể sẽ giúp mẹ bầu yên tâm lựa chọn sinh tố kiwi vào thực đơn của mình.

Xem thêm:

 

Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:

Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.

Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.

Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn