Tổng hợp cách làm sinh tố mít thơm lừng
Mít là loại trái cây có màu vàng ươm được nhiều người ưa chuộng. Ngoài ăn trực tiếp, mít có thể dùng làm mít trộn hay chế biến thành sinh tố đều rất ngon. Hôm nay mhphealthcare.vn sẽ giúp các bạn tổng hợp 2 cách làm sinh tố mít thơm lừng.
Hưỡng dẫn ăn mít đúng cách
- Ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Ăn mít lúc đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu của cơ thể tăng cao đột ngột, đầy bụng, khó tiêu. Bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1-2 tiếng.
- Với những người hay bị nóng, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2-2,5l/ngày) và rau xanh (200-300g/ngày).
- Những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít/ngày).
- Những người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối kiêng mít.
- Không ăn vào buổi chiều tối.
Tổng hợp cách làm sinh tố mít thơm lừng
Sinh tố mít + xoài
Nguyên liệu cần có
- 5 múi mít đã bỏ hột.
- 200 gram xoài.
- 50ml sữa chua.
- Vài viên đá lạnh.
- 1 thìa nhỏ sữa đặc có đường.
Cách thực hiện
Bước 1: Mít tách hột lấy thịt, xắt miếng nhỏ. Xoài gọt vỏ, xắt miếng nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp xoài mít, thêm sữa chua và đá vào xay nhuyễn.
Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức.
Sinh tố mít + sữa chua
Chuẩn bị
- 50 gram mít.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- Đá.
Cách làm
Bước 1: Bổ đôi mít, tách hạt, lấy đủ 50 gram thịt mít, xắt thành nhiều lát mỏng.
Bước 2: Cho mít và sữa chua không đường vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Tác dụng tuyệt vời sinh tố mít mang lại
Ngoài giúp bạn duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa.
Uống sinh tố mít còn kích thích vị giác giúp ăn ngon miệng hơn, sinh tố mít còn có nhiều công dụng tuyệt vời. Những múi mít chín vàng hấp dẫn là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên vô cùng lớn cho cơ thể, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.
Hơn nữa, trong mít có lượng canxi cao hơn cả sữa, ăn nhiều mít giúp cải thiện sức khỏe xương.
Mít còn chứa nhiều chất sắt giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kiểm soát lưu thông máu trong cơ thể.
Mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, thưởng thức một ly sinh tố mít sẽ giúp bạn nạp năng lượng hiệu quả. Chút chua nhẹ của mít cùng vị ngọt dịu từ sữa đặc tạo nên một hương vị kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn.
Những đối tượng không nên ăn mít
Trẻ nhỏ, người bị mụn nhọt, rôm sảy: Tránh dùng mít vì hàm lượng đường trong quả này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh về da phát triển.
Người bị bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, hàm lượng mỡ trong máu cao: Tránh ăn mít, vì lượng đường trong mít cao đối với những người đang gặp phải tình trạng bệnh này.
Người bị béo phì: Giảm thiểu việc ăn mít vì thành phần đường sẽ khiến cho mỡ tích ở trong màng bụng, làm cho máu khó lưu thông trong mạch máu.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
