Top 2 cách làm sinh tố dưa leo thanh mát
Ngoài những công dụng như: ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp làn da khỏe đẹp,... thì dưa leo còn là nguyên liệu giúp giải nhiệt cực kì tốt nữa đó. Nào, cùng khám phá bài viết sau đây của mhphealthcare.vn để biết top 2 cách làm sinh tố dưa leo thanh mát mọi người nhé.
Top 2 cách làm sinh tố dưa leo thanh mát
Sinh tố dưa leo + cần tây
Nguyên liệu
- 1/2 quả táo.
- 1/ quả dưa leo.
- 1/2 quả ớt chuông xanh.
- 1 nhánh cần tây.
- 1/2 quả khổ qua.
- Đường.
- Đá.
- Máy xay sinh tố, ly,...
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Đầu tiên, chúng ta rửa sạch nguyên liệu. Táo, dưa leo gọt vỏ thái miếng nhỏ. Cần tây, khổ qua và ớt cũng xắt lát mỏng.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho từ từ hỗn hợp các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Bước 3: Trút sinh tố ra ly và thưởng thức nào.
Sinh tố dưa leo + dứa
Nguyên liệu
- 3 trái dưa leo.
- 1/4 trái thơm.
- Đường.
- Đá.
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Dưa leo mua về đem rửa sạch, ngâm nước muối trong 15 phút, sau đó cắt miếng nhỏ. Cần tây bạn rửa sạch, bỏ lá rồi cắt nhỏ. Thơm gọt vỏ thái miếng nhỏ.
Bước 2: Xay sinh tố
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế sẵn vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Thành phẩm
Rót hỗn hợp sinh tố ra ly và thưởng thức.
Để hiệu quả giảm mỡ bụng cao nhất, chị em nên uống nước ép dứa trước khi đi ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể xay nhuyễn dứa và dưa chuột sau đó chắt lấy nước để dùng.
Công dụng mà sinh tố dưa leo mang lại
Tốt cho não bộ
Thành phần fistetin trong sinh tố dưa chuột là chất giúp cải thiện trí nhớ và khả năng hoạt động của não bộ 1 cách đáng kể. Ngoài ra, nó giúp não bộ khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, uống loại nước ép này đều đặn giúp bệnh nhân Alzheimer cải thiện tình hình sức khỏe và duy trì chức năng nhận thức.
Giúp cân bằng hormone
Thành phần canxi trong dưa leo không chỉ tốt cho sức khỏe của xương mà cũng góp phần giúp bạn giữ cân bằng hormone trong cơ thể.
Nếu tuyến giáp hoặc tuyến yên có vấn đề dẫn đến mất cân bằng hormone, việc bổ sung canxi từ nước ép dưa leo có thể giúp bạn cải thiện tình hình. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đến bác sĩ nếu tình trạng mất cân bằng hormone kéo dài.
Tốt cho mắt
Uống nước ép dưa leo rất tốt cho mắt vì hàm lượng vitamin A và các hợp chất lutein và zeaxanthin cao, hỗ trợ sức khỏe của mắt.
Giúp cầm máu tốt
Vitamin K tham gia vào quá trình đông máu để giúp bạn không bị chảy máu quá nhiều khi bị thương ngoài da hay bên trong. Việc thiếu loại vitamin này có thể dẫn tới các vấn đề như chảy máu mũi, kinh nguyệt ra nhiều hay chảy máu chân răng. Bạn có thể cải thiện các tình trạng trên bằng cách bổ sung loại vitamin này từ nước ép dưa leo.
Xem thêm:
Quý khách hàng muốn được tư vấn chi tiết về các thực đơn sữa hạt hoặc liên hệ đặt sữa vui lòng liên hệ theo các hình thức dưới:
Mua hàng online: Gọi 0931 4740 56 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Dịch vụ giao hàng sẽ giao hàng tận nhà.
Tới trực tiếp cửa hàng: Chung cư Millennium Tòa văn phòng B, 132 Bến Vân Đồn, P6, Q4, HCM.
Link mua hàng: Sữa hạt Orgagrain 900gr
-----------------------
Orgagrain - Sữa hạt toàn diện dành cho người Việt
- Hotline: 0931 4740 56 ( 9:00 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 )
- Email: mhphealthcare@gmail.com
- Website: https://mhphealthcare.vn
